رجيم البطيخ للدكتور عادل عبد العال وشرح كيفية فقد الوزن بتناول البطيخ

رجيم البطيخ للدكتور عادل عبد العال وشرح كيفية فقد الوزن بتناول البطيخ وسنوضح لماذا نستخدم هذه الفاكهة علي وجه الخصوص.

البطيخ فاكهة صيفية منعشة وغنية بالماء وقليلة السعرات الحرارية. وهذا هو السبب في أنها غذاء النجوم. حمية البطيخ معروفة ، ومثالية لخسارة ما بين 2 و 3 كيلوغرامات في خمسة أيام.

رجيم البطيخ للدكتور عادل عبد العال

لماذا نستخدم البطيخ لإنقاص الوزن؟

يتكون البطيخ من 90 إلى 95٪ ماء ، كما أنه غني بالألياف . هذه المكونات تجعله ثمرة ذات قدرة عالية على الإشباع والهضم مما يساعد على عبور الأمعاء ، مما يمنحها خصائص التطهير.

بالإضافة إلى ذلك ، يعتبر البطيخ من الفاكهة المدرة للبول ، مما يسهل على الجسم التخلص من السوائل ، وهو السبب الرئيسي في أنه يساعد على إنقاص الوزن مع هذا النظام الغذائي. كل هذا مع الأخذ في الاعتبار أنه منخفض السعرات الحرارية أيضًا . يجب أن يقال أن كل 100 غرام من البطيخ يوفر حوالي 32 سعرة حرارية للجسم.

[wp_ad_camp_5]

ولا ننسي الفوائد الرهيبة لمشروب الصمغ العربي الهشاب في فقد الوزن بسرعة وأمان والمساعدة علي زيادة معدل الحرق وزيادة فترة الاحساس بالشبع

كيفية الحصول علي مشروب التخسيس الرهيب الصمغ العربي الهشاب الأصلي ( شركة النصر) بأفضل سعر إضغط هنا

يقوم البطيخ بدوره بإزالة السموم أو التخلص منها وتنقية الجسم ، حيث أنه غني بمضادات الأكسدة مثل البيتا كاروتين أو فيتامين أ أو فيتامين سي ، وبالتالي فإن محتواه العالي من البوتاسيوم يجعله ثمرة مفيدة لتنظيم ضغط الدم والوقاية من أمراض القلب والأوعية الدموية.

ازاى اتخن فى رمضان وتوضيح أهم النصائح والطرق لزيادة الوزن

رجيم البطيخ للدكتور عادل عبد العال

رجيم البطيخ هو نظام غذائي يستمر 5 أيام. خلال هذه الوجبات ، يتم تناول حوالي 1200 سعرة حرارية مع خمس وجبات يومية ، اثنان منها (وجبة خفيفة في منتصف الصباح وبعد الظهر) تعتمدان حصريًا على البطيخ. يتم تناوله أيضًا مع وجبة الإفطار ويمكنك تناول المزيد من البطيخ أكثر مما هو مذكور في القائمة.

• الإفطار: قهوة أو شاي ؛ 2 بسكويت من الحبوب الكاملة ، زبادي قليل الدسم غير محلى ؛ 1 شريحة بطيخ.
• الغذاء: خضروات مسلوقة شريحة لحم مشوية زبادي خالي الدسم بدون سكر.
• العشاء: سلطة خس وملفوف وطماطم وخيار. قطعة صدر الدجاج المشوي. زبادي خالي الدسم بدون سكر.

المشروبات المسموح بها في رجيم البطيخ للدكتور عادل عبد العال

هي القهوة ، الشاي وشاي الاعشاب، وحتى بعض الأطعمة منخفضة السعرات الحرارية. لكن قبل كل شيء ، يجب أن تشرب ما بين لتر إلى لترين من الماء يوميًا.

الرجيم الكيميائي الجديد ما بين الفوائد والأضرار وصعوبة التطبيق