تجارب رجيم بدون نشويات وأهم نتائجه الرائعه
يعد من الأشياء التي لا يستطيع فعلها الكثير من الأشخاص هي الابتعاد عن تناول النشويات من جميع الوجبات وبناء على ذلك يتعرض الجسم للعديد من الأمراض نتيجة نقص كمية النشويات فهي تحتوي على الكربوهيدرات التي تمد الجسم بالطاقة. لذلك لا بد من الاهتمام بتناول كميات كبيرة من البروتينات لكي يأخذ منها الطاقة اللازمة للجسم وهنا في هذا المقال سوف نتعرف على تجارب رجيم بدون نشويات.
تجارب رجيم بدون نشويات
يوجد الكثير من تجارب الأشخاص الذين قاموا بتطبيق رجيم بدون نشويات وبالفعل استطاعوا أن ينزل وزنهم بشكل كبير وسريع وتمكنوا من الحصول على جسم رشيق ومتناسق.
ومن أهم هذه التجارب هي تجربة إحدي السيدات والتي تقول أنها كانت تعاني من السمنة المفرطة وذلك بسبب تناولها الكثير من الأطعمة التي تحتوي على نسبة كبيرة من النشويات والدهون وبالإضافة لذلك فهي تتناول الأكلات السريعة التي كانت سبباً في زيادة وزنها.
وهذا جعلها ضعيفة ولا تستطيع أن تقوم بأي مجهود لذلك فضلت عدم الخروج من المنزل وقررت أن تبدأ بعمل حمية غذائية.
ولكن معظم الحميات الغذائية كانت صعبة ومملة بالنسبة لها ولم تستمر فيها لوقت طويل وهذا كان يشعرها بالإحباط ولا تمتلك الإدارة الكافية للقيام بهذه الحميات الغذائية.
وفي أحد الأيام كانت تتصفح مواقع التواصل الاجتماعي ووجدت بعض الجروبات المختصة في إنقاص الوزن واقترحت عليها ان تجرب رجيم بدون نشويات وبالفعل قامت بهذا النوع من الرجيمات وتمكنت من خسارة وزنها وبالفعل حصلت على جسم مثالي ورشيق.
اسرع رجيم في رمضان مع شرح اسرع طريقه للتخسيس في رمضان
أهم الفوائد لهذا النظام
يعتبر رجيم النشويات من الحميات الغذائية المفيدة للجسم كما أنها تساهم بشكل كبير علي إنقاص الوزن الزائد حيث ينفرد هذا الرجيم بالعديد من الفوائد التي جعلت ينصح به العديد من أخصائيي التغذية وتتمثل هذه الفوائد في الآتي:
- يعتبر هذا الرجيم من أنواع الرجيم الذي يلائم الأشخاص المصابون بمرض السكر حيث أن تناول كميات كبيرة من النشويات تعرضهم للدخول في غيبوبة السكر
- يساهم بشكل كبير في إنقاص الوزن بشكل سريع وآمن جدا على صحة الإنسان
- يعمل علي تحسين صحة المخ كما يساعد على التركيز لفترات طويلة.
- يقلل من نسبة الدهون المتراكمة داخل الجسم حيث أن النشويات هي السبب الأساسي لتراكم الدهون في الجسم والتي لا يمكن التخلص منها بسهولة.
- يقلل من التعرض للإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية وكذلك يخفف من الضغط الدم المرتفع.
رجيم بدون نشويات تجربتي
الأطعمة الممنوعة في رجيم بدون نشويات
يسمح بتناول أنواع مختلفة الأطعمة ولكن يجب الابتعاد تماما عن هذه الأطعمة لكنها تقلل من فرص إنقاص الوزن بشكل سريع جدا ومن أهم الأطعمة الممنوعة في رجيم بدون نشويات هي:
- جميع أنواع الزيوت المهدرجة سواء الزيت النباتي أو السمن المهدرجة
- القمح بكل انواع لانه يحتوي علي نسبة كبيرة من الكربوهيدرات وكذلك لابد من الابتعاد عن الدهون
- يمكن تناول جميع أنواع الفواكه و الخضروات ما عدا البطيخ والموز لأنهم يوجد لهم نسبة عالية من النشويات.
- يجب الابتعاد تماما عن المكسرات وكذلك الأكلات السريعة والمصنعة لأنها يوجد كميات كبيرة من السكريات والنشويات
- من الممكن تناول كمية صغيرة من النشويات ولكن يفضل خلال ساعات النهار لأن تناول النشويات قبل النوم يساعد بشكل كبير على زيادة الوزن وتراكم الدهون وخصوصا في منطقة البطن.
مما لاشك فيه أن رجيم بدون نشويات من الحميات الغذائية المفيدة للجسم حيث أنه يعمل علي إنقاص الوزن الزائد نهائيا والحصول على جسم رشيق ومتناسق وكذلك يساهم بشكل كبير في التخلص من الدهون المتراكمة داخل الجسم وهذا ما أكدته تجارب رجيم بدون نشويات.