إن الموز يساعد كثيرا في فقدان بعض من الوزن الزائد وذلك لانه يستطيع ان يزود الجسم لكمية الطاقة التي يحتاجها وبينك يزداد معدل حرق السعرات الحرارية، ونجيب لكم اليوم عن تساؤل هل الموز يزيد الوزن قبل النوم، حيث ان تناول الموز قبل النوم في غاية الأهمية والإفادة ولكن يجب الحرص على عدم الإفراط في أكله خصوصاً قبل الذهاب إلى النوم حتى لا تكتسب سعرات حرارية بشكل إضافي.

هل الموز يزيد الوزن قبل النوم

إن الموز له العديد من الفوائد الكثيرة والمتنوعة حيث يساعد على استرخاء كيفه العضلات التي توجد في الجسم عند تناوله قبل النوم حيث يمنح الجسم كمية كبيرة من البوتاسيوم الذي يعمل على عدم حدوث تشنج العضلات، كما أن أكل الموز قبل الذهاب الى النوم يساعدك على الاسترخاء في النوم والاستراحة بشكل هادئ ويمنع من الإحساس بالإرهاق حيث يقوم بامداد الجسم بجرعة من المغنيسيوم الكبيرة التي تعمل على تحفيز الهرمون المسؤول عن النوم.

فوائد اكل الموز للجسم

إن تناول الموز يعمل على تنظيم ضغط الدم داخل الجسم كما أنه يساعد على القضاء على الشعور بالتوتر والقلق، وينظم الموز أيضاً نسبة الأنسولين في الدم كما انه يساعد على علاج كافة المشاكل التي تحدث داخل الجهاز الهضمي ومن الممكن استخدامه في فقدان بعض الوزن حيث أنه يزيد من الإحساس بالشبع و يزيد أيضا من نسبة حرق الدهون داخل الجسم كما يشتهر الموز بأنه يساعد على منع الإصابة بالعديد من الأمراض مثل السرطان حيث يستطيع تقوية عضلات القلب بشكل كبير و يساعد ايضا في علاج انسداد الشرايين، ومن الجدير بالذكر أن تناول الموز يساعد على تقوية الذاكرة ويمنع من الإصابة بالزهايمر، واذا قمت بتناول الموز سوف تشعر بأنك في حالة مزاجية رائعة.

من المعروف عن الموز بأنه غني بمادة النشا التي تعتبر من أنواع الألياف المغذية وذلك وفقا لوجهات النظر المختلفة في النظام الغذائي ولذلك يعتبر الموز متعدد الفوائد حيث يعمل على تسريع الهضم ويسمح أيضا تخمر الأمعاء والتحسين من امتصاص السكر والعناصر المعدنية المختلفة، حيث يضم الجسم النشا بصوره بطيئه فتشعر انت بالشبع لفترة طويلة ولذلك فإن تناول الموز يعتبر من كوابح الشهية حيث أنه يكبح الشعور بالحاجة الكبيرة إلى تناول بعض الوجبات الخفيفة ويقلل أيضا من تناول السعرات الحرارية على مدار اليوم.

يساعد الموز على الحفاظ على مستوى ضغط الدم بشكل جيد مما يقلل ويحد من الإصابة بالسكتة الدماغية وعلى وجه الخصوص إذا تم تناوله قبل النوم، ومن الجيد أن يقوم الشخص بتناول الموز في حالة الاضطرابات التي تحدث في ضغط الدم لانه يحتوي على نسبة كبيرة من البوتاسيوم حيث تحتوي كل حبة من الموز على مقدار 500 ملليغرام من مادة البوتاسيوم الذي يعمل على تخفيض مستوى ضغط الدم، ويساعد الموز أيضا في التقليل من الإصابة ببعض الجلطات وذلك وفقا للكثير من الدراسات التي تم إجراؤها في منظمة الصحة العالمية داخل قسم الصحة.

أضرار أكل الموز بكثرة

من الجدير بالذكر أنه إذا تم تناول الموز بشكل مبالغ في فانه يتسبب بحدوث مشاكل في الكلى وعلى وجه الخصوص في حالة تناول الشخص لبعض الأدوية الخاصة بعلاج القلب حيث يتفاعل معها بشكل كبير، كما ان الموز يزيد من فرصة الاصابة بمرض الشقيقة عند الكثير من الأشخاص، حيث يعمل على احمرار البشرة وحدوث تورم في الجسم ولا وجه الخصوص لمن يعاني من الحساسية المفرطة كما ان تناول الموز بكثرة يزيد من حدوث الآلام داخل المعدة ويسبب حدوث انتفاخات داخل القولون.

كما يمكنكم الإطلاع علي رجيم قاسي لمدة اسبوع 10 كيلو