علاج الكولسترول بأهم الوصفات والأدوية ونسبة الكولسترول الطبيعى
علاج الكولسترول وأدوية الكولسترول ونسبة الكولسترول الطبيعى واسباب ارتفاع الكوليسترول وعلاج ارتفاع الكولسترول بالاعشاب هى بنود هذا المقال الشامل عن الكوليسترول.
طرق علاج الكوليسترول متنوعة . الكوليسترول هو مادة شمعية ينتجها الكبد بشكل طبيعي. إنها تحمي الأعصاب وتنتج الهرمونات وتصنع أنسجة الخلايا ، وفقًا للأكاديمية الأمريكية لأطباء الأسرة. ومع ذلك ، يمكن أن يكون الكثير من الكوليسترول أمرًا سيئًا – ولهذا السبب من المهم علاج الكوليسترول والحفاظ عليه عند مستويات معقولة. تزيد هذه الحالة من الترسبات الدهنية في الشرايين وخطر الانسداد. الأولى في التحكم في الكوليسترول هي اتباع نظام غذائي متوازن وأن تكون أكثر نشاطًا. حتى أصغر التغييرات يمكن أن تقطع شوطا طويلا. قد يوصي طبيبك أو الممرضة باتباع نظام غذائي خاص لخفض نسبة الكوليسترول.
علاج الكولسترول
يعتمد النظام الغذائي الخافض للكوليسترول على قواعد بسيطة ، مثل:
- تناول مجموعة متنوعة من الأطعمة ، مثل الفواكه الطازجة والخضروات والحبوب الكاملة.
- قلل السعرات الحرارية من الدهون إلى 35 بالمائة أو أقل من إجمالي السعرات الحرارية اليومية.
- قلل الأطعمة التي تحتوي على الكوليسترول ، مثل صفار البيض والمايونيز والفطائر والزبدة والقشدة.
- تناول الأطعمة التي تحتوي على الألياف ، مثل الحبوب الكاملة والخضروات الخضراء.
- يتمكن بعض الأشخاص من تقليل الكوليسترول عن طريق تناول نظام غذائي متوازن وممارسة الرياضة.
ومع ذلك ، يحتاج العديد من الأشخاص أيضًا إلى أدوية لخفض نسبة الكوليسترول لديهم.
الأدوية
يعمل كل نوع من أدوية الكوليسترول بشكل مختلف لتحسين مستويات الكوليسترول لديك. يمكن أن تخفض بعض الأدوية الدهون الثلاثية . يبدأ معظم الناس بالستاتين لأن العقاقير المخفضة للكوليسترول تعمل بشكل جيد بشكل عام لخفض الكولسترول الضار (LDL). إذا كان الكوليسترول الضار لا يزال مرتفعًا للغاية ، فقد يزيد طبيبك جرعة الستاتين أو يضيف دواءًا مختلفًا من الكوليسترول لمساعدتك على الوصول إلى هدفك.
[wp_ad_camp_5]
أنواع مختلفة من الأدوية
- الستاتينات
- أتورفاستاتين (ليبيتور)
- فلوفاستاتين (ليسكول)
- برافاستاتين (برافاكول)
- Rosuvastatin (Crestor)
- سيلفاستاتين
نسبة الكولسترول الطبيعي
مستويات الكوليسترول المنخفض: يجب أن تكون أقل من 100 مجم / ديسيلتر ، ولكن مستويات 100 إلى 129 مجم / ديسيلتر مقبولة للأشخاص الذين ليس لديهم مشاكل صحية
اقرأ المزيد حموضة المعدة وأسبابها وطرق علاجها
اسباب ارتفاع الكوليسترول
تتضمن السلوكيات التي يمكن أن تؤثر سلبًا على مستويات الكوليسترول لديك ما يلي:
- نظام غذائي غير صحي
- نقص في النشاط الجسدي
- التدخين أو التعرض لدخان التبغ
- الوزن الزائد
يمكن أن يساعد إيقاف أو عكس عوامل نمط الحياة غير الصحية هذه في تحسين أرقام الكوليسترول لديك.
علاج ارتفاع الكوليسترول بالاعشاب
يبدو أن الألياف القابلة للذوبان تقلل من الكوليسترول الضار عن طريق تقليل امتصاص الكوليسترول في الأمعاء. ترتبط الألياف القابلة للذوبان بالكوليسترول . يمكن العثور على الألياف القابلة للذوبان كمكمل غذائي ، مثل مسحوق السيلليوم ، أو في الأطعمة مثل:
- الشوفان والشعير والجاودار
- البقوليات (البازلاء ، الفاصوليا)
- بعض الفواكه مثل التفاح والخوخ والتوت
- بعض الخضروات مثل الجزر وبراعم بروكسل والبروكلي والبطاطا
وصفة هامة لعلاج الكوليسترول
هرس فصين من الثوم وخلهم مع أطباق السلطة ضمن الوجبات والثوم علاج فعال لإذابة الكوليسترول وخفض نسبته فى الدم كما أنه علاج فعال لخفض ضغط الدم المرتفع.
وقد أدخل العالم والبروفيسور الألمانى هان رويتر زبد يحتوى على زيت الثوم إلى مجموعة من المتطوعين فوجد أن نسبة الدهون فى دمائهم وكذلك الكوليسترول قد نزلت مستوياتها بشكل ملحوظ عن الأشخاص الذين لم يحصلون على زيت الثوم.
لكيفية الحصول على الصمغ العربي الهشاب الأصلى داخل جمهورية مصر العربية وبسعر مناسب وللمزيد عن جميع فوائد الصمغ العربي إضغط هنا أو الإتصال على 01140700035
