رجيم البطاطس المسلوقة 3 ايام فقط وتخسيس فعال

رجيم البطاطس المسلوقة 3 ايام هو موضوع هذا المقال والذي سنوضح من خلاله فوائد البطاطس في خفض الوزن في ثلاثة أيام فقط. البطاطس من النشويات ولكن لانخفاض السعرات الحراريه المتوفره فيها مقارنه بالخبز فانه يمكن استخدامها في انظمه الرجيم…

رجيم 3 ايام سالي فؤاد

رجيم 3 ايام سالي فؤاد هو موضوع هذا الفيديو والذي سنوضح من خلاله ما هي الثلاث نصائح التي وضحتها سالي فؤاد للمساعدة علي التخسيس وفقد الوزن. رجيم 3 ايام سالي فؤاد هذه الحمية يطلق عليها ايضا رجيم الثلاث ايام السحري وذلك لسرعه مفعول الرجيم…

رجيم التفاح لمدة 3 ايام وأهميته في خفض الوزن

رجيم التفاح لمدة 3 ايام هو موضوع هذا المقال والذي سنوضح من خلاله كيفية خفض الوزن في ثلاثة أيام فقط بتناول التفاح وما هي أهم الإرشادات. رجيم التفاح لمدة 3 ايام عند الاستيقاظ من النوم يجب شرب كوب ماء فاتر. بعد 10 دقائق يتم شرب كوب ماء مضاف…

العشر نصائح سالي فؤاد 2018 مع الشرح بالتفصيل

العشر نصائح سالي فؤاد 2018 هي موضوع هذا المقال والذي سنوضح من خلاله النصائح العشرة التي وضحتها سالي فؤاد للتخسيس وفقد الوزن ورفع مستوي الصحة العامة للجسم. وفي السطور القادمة سنوضح تلك النصائح المهمة لفقدان الوزن بناء علي أساس علمي. كما…

الشوفان و الياغورت لزيادة الوزن وطريقة التحضير لزيادة الوزن

الشوفان و الياغورت لزيادة الوزن هو موضوع هذا المقال والذي سنوضح من خلاله فوائد تناول الشوفان مع الياغورت لزيادة الوزن والتخلص من النحافة. الياغورت له فوائد عديدة ومهمة نظرا لاحتواؤه علي الكالسيوم وفيتامينات ب والريبوفلافين ومن أهم فوائده…

الذرة المشوى والرجيم وكيفية تناول الذرة خلال تطبيق أنظمة الرجيم

الذرة المشوى والرجيم هو عنوان هذه المقالة والتي سنجيب فيها عن الاستفسارات التي تدور ببال الكثيرين حول إمكانية تناول الذرة خلال عمل الدايت ومحاولة فقد الوزن. تعد الذرة المشوي من الخضروات النشوية والتي تتميز بأنها تحتوي علي نسبة دهون قليلة…

هل السهر ينقص الوزن ام يساعد في زيادة الوزن مع شرح الأسباب

هل السهر ينقص الوزن ؟ إجابة هذا السؤال المهم هي موضوع هذا المقال والذي سنستعرض من خلاله تاثير السهر علي وزن الجسم هل هو بالنقص أم بالزيادة. هل السهر ينقص الوزن عندما نجيب عن ذلك السؤال فلابد أن نربط بين السهر ومعدل حرق الدهون من ناحية…

نظام غذائي عالي السعرات الحرارية لزيادة الوزن مع شرح خطة التغذية بالتفصيل

نظام غذائي عالي السعرات الحرارية لزيادة الوزن هو موضوع هذا المقال بحيث يستفيد من تطبيقه النحفاء لزيادة وزنهم. يمكن أن يكون اكتساب الوزن أمرًا صعبًا مثل فقدان الوزن. في حين أن التركيز الرئيسي هو زيادة تناول الطاقة والبروتين. ولكن عند…

نظام الهرم الغذائى للتخسيس مع شرح أنواع وكمية الوجبات بالتفصيل

نظام الهرم الغذائى للتخسيس هو أداة تستخدم للمساعدة في إرشادك نحو تناول نظام غذائي متوازن ومغذي مع تحقيق وزن صحي، وبحيث تكون الخضروات والفواكه هي أساس الهرم. الكثير من الناس يتجنبون اتباع حميات غذائية لأن أغلبها يحرمهم من تناول الطعام.…

نظام الصيام المتقطع وشرح أنواعه وفوائده وكيفية تطبيقه للتخسيس وفقد الوزن

نظام الصيام المتقطع هو أفضل نظام للتخسيس وفقد الوزن ويأتي بتائج فعالة والكثيرين يطبقونه لخسارة الدهون. وهو يتميز بعدة أنظمة يكون لكل واحدة منها غرض مختلف عن الأخري. وهو يعد طريقة لفقدان الوزن يتم فيها تفضيل المرونة على حساب السعرات…

مشروبات للتخسيس وحرق الدهون بسرعة وفاعلية

مشروبات للتخسيس وحرق الدهون هو ما سيتم عرضه في هذه المقالة كما سنوضح أسباب زيادة دهون البطن أكثر من غيرها في الجسم. هناك ثلاثة أنواع من الدهون في الجسم. هم انهم: الدهون الثلاثية- الدهون الموجودة في مجرى الدم دهون تحت الجلد - دهون…

مشروب لحرق دهون البطن والقضاء علي الكرش نهائيا

مشروب لحرق دهون البطن وتخسيس منطقة الكرش تماما خلال فترة زمنية معينة بالإضافة إلي أنه يعمل علي نزول وزن الجسم بشكل عام وهو مشروب الصمغ العربي مع حلف البر متزامنا مع نظام غذائي معتدل. مشروب لحرق دهون البطن من المعروف عن الصمغ العربي قدرته…

متى يبدا الوزن بالنزول بعد الرياضه بناء عن التجربة ورأي أخصائيو التغذية

متى يبدا الوزن بالنزول بعد الرياضه ؟ إجابة هذا السؤال هو موضوع هذا المقال والذي سنستعرض فيه مدي سرعة إنقاص الوزن بعد ممارسة التمارين الرياضية. اللياقة البدنية وصحة الجسم والمناعة تختلف قيمتها من شخص لأخر, ولذا فعندما يمارس شخص التمارين…

ماهي الاكلات التي تزيد الوزن عند الاطفال وأهم نصائح التغذية

ماهي الاكلات التي تزيد الوزن عند الاطفال ؟ وشرح لأهم نصائح التغذية السليمة والصحية للأطفال من الولادة حتي البلوغ بالتفصيل. في حين أن زيادة الوزن عند الأطفال هي الشغل الشاغل لمعظم الأمهات الهنديات ، من المهم أن تتذكر أن هدفك يجب أن يكون…

ما هو الصيام المتقطع وما هي أنواعه وفوائده وكيفية تطبيقه لجميع الأعمار

ما هو الصيام المتقطع ؟ وكيف يعمل وما هي أنواعه وما الذي يجب تناوله من الطعام عند تطبيقه وما هي فوائده؟ والإجابة بالتفصيل هي موضوع هذا المقال الشامل. ما هو الصيام المتقطع ويمكننا القول بأن ذلك الصيام هو عبارة عن خطة أكل تقوم بالتبديل بين…