تصفح الوسم

أسباب ثبات الوزن أثناء الرجيم

الثوم لزيادة الوزن والتخلص من النحافة وشرح لأهم وصفات الثوم

الثوم لزيادة الوزن هو غاية في الأهمية للتخلص من النحافة وسنوضح في هذا المقال شرح لعدة طرق ووصفات و كيفية استخدام الثوم في زيادة الوزن والتخلص من النحافة. تعد النحافة الشديدة أمرا مخيفا للكثيرين ممن يعانون منها ولا يجدون لها حلا، ففضلا عن…

رجيم صحي وسريع المفعول

رجيم صحي وسريع المفعول هو ما يطلبه الكثيرين دائما ولذا فسنستعرض في هذا المقال أفضل نظام غذائي يوافق مع رجيم فعال ويأتي بنتائج سريعة. هناك الكثير والكثير من الأشخاص الذين يعانون من زيادة الوزن، لذلك فإن العديد منهم يلجأون إلى البحث عن…

نظام غذائي لانقاص الوزن الزائد وشرح لأهم نصائح التخسيس الفعال.

نظام غذائي لانقاص الوزن الزائد هو موضوع هذا المقال الشامل والذي سنستعرض من خلاله أهم النصائح التي تساعد علي إنقاص الوزن بسرعة وبسهولة. نقول أننا مصابون بالسمنة وزيادة الوزن عندما تزيد دهون الجسم. يعتبر الشخص سمينًا عندما يكون مؤشر كتلة…

تخسيس الذراعين فى اسبوع واحد فقط بأهم التمارين والنصائح

تخسيس الذراعين فى اسبوع هو موضوع هذا المقال والذي سنستعرض من خلاله أهم التمارين والنصائح لفقد الوزن في منطقة الذراعين علي وجه الخصوص. يمكن أن تسبب دهون الذراع الإحراج وفقدان الثقة بالنفس. إذا بدأت أذرعك المترهلة في إزعاجك ، فقم بتضمين…

اسباب زيادة الوزن عند مرضى السكر وكيفية تجنب السمنة

اسباب زيادة الوزن عند مرضى السكر هي ما سنوضحه في السطور القادمة خاصة أن السمنة تساعد علي زيادة مقاومة الإنسولين وهي مشكلة كبيرة لهم. مرض السكري في حد ذاته لا يسبب زيادة الوزن. ولكن في المريض الذي لا يتحكم في مستويات السكر فإنه سيزداد…

رجيم البطاطس المسلوقة 3 ايام فقط وتخسيس فعال

رجيم البطاطس المسلوقة 3 ايام هو موضوع هذا المقال والذي سنوضح من خلاله فوائد البطاطس في خفض الوزن في ثلاثة أيام فقط. البطاطس من النشويات ولكن لانخفاض السعرات الحراريه المتوفره فيها مقارنه بالخبز فانه يمكن استخدامها في انظمه الرجيم…

رجيم التفاح لمدة 3 ايام وأهميته في خفض الوزن

رجيم التفاح لمدة 3 ايام هو موضوع هذا المقال والذي سنوضح من خلاله كيفية خفض الوزن في ثلاثة أيام فقط بتناول التفاح وما هي أهم الإرشادات. رجيم التفاح لمدة 3 ايام عند الاستيقاظ من النوم يجب شرب كوب ماء فاتر. بعد 10 دقائق يتم شرب كوب ماء مضاف…

العشر نصائح سالي فؤاد 2018 مع الشرح بالتفصيل

العشر نصائح سالي فؤاد 2018 هي موضوع هذا المقال والذي سنوضح من خلاله النصائح العشرة التي وضحتها سالي فؤاد للتخسيس وفقد الوزن ورفع مستوي الصحة العامة للجسم. وفي السطور القادمة سنوضح تلك النصائح المهمة لفقدان الوزن بناء علي أساس علمي. كما…

الشوفان و الياغورت لزيادة الوزن وطريقة التحضير لزيادة الوزن

الشوفان و الياغورت لزيادة الوزن هو موضوع هذا المقال والذي سنوضح من خلاله فوائد تناول الشوفان مع الياغورت لزيادة الوزن والتخلص من النحافة. الياغورت له فوائد عديدة ومهمة نظرا لاحتواؤه علي الكالسيوم وفيتامينات ب والريبوفلافين ومن أهم فوائده…

الذرة المشوى والرجيم وكيفية تناول الذرة خلال تطبيق أنظمة الرجيم

الذرة المشوى والرجيم هو عنوان هذه المقالة والتي سنجيب فيها عن الاستفسارات التي تدور ببال الكثيرين حول إمكانية تناول الذرة خلال عمل الدايت ومحاولة فقد الوزن. تعد الذرة المشوي من الخضروات النشوية والتي تتميز بأنها تحتوي علي نسبة دهون قليلة…

فوائد الصيام المتقطع للتخسيس وفقد الوزن بالتفصيل

فوائد الصيام المتقطع للتخسيس مهمة جدا كما أكدت الكثير من الدراسات أن الصيام علي فترات منفصلة يساعد علي التخسيس ونقص كتلة الدهون بالجسم. الصيام المتقطع ليس حمية غذائية, ولكنه نهج مؤقت لتناول الطعام. على عكس الخطة الغذائية التي تقيد مصدر…

طريقه لانقاص الوزن 10 كيلو في اسبوع واحد فقط مع شرح النظام الغذائي

طريقه لانقاص الوزن 10 كيلو في اسبوع واحد فقط بنظام غذائي محدد ونصائح مهمة يجب الالتزام بها لتخسيس سريع وأمن في نفس الوقت. ويمكن تحقيق هذا النقص في الوزن والذي تحقق مع الكثيرين ولكن يجب الالتزام بعدة أمور مهمة سنوضحها في السطور القادمة.…

ريجيم رمضاني صحي ينقص 10 كغ في 10 ايام مع الشرح بالتفصيل

ريجيم رمضاني صحي ينقص 10 كغ في 10 ايام ويمكنك أن تنقص أكثر من ذلك, شهر الصيام يساعد علي التخسيس ولكن المهم هو الإلتزام بنظام غذائي محدد وهو ما سنوضحه في هذا المقال. الصيام وحده لا يكفي لنزول الوزن طالما أنك لا يوجد نظام غذائي محدد وأن لا…

رجيم سريع وسهل لانقاص الوزن وشرح كيفية تطبيقه بالتفصيل

رجيم سريع وسهل لانقاص الوزن هو موضوع هذا المقال والذي سنستعرض من خلاله حمية سهلة التطبيق وسريعة المفعول للتخسيس وفقد الوزن. التخسيس الأمن والصحي كما أوصت به الدراسات العلمية هو التخسيس طويل الأمد والذي يخسر فيه الشخص حوالي من نصف إلي…

رجيم سريع المفعول للكرش بالاعشاب يقضي نهائيا علي دهون البطن

رجيم سريع المفعول للكرش بالاعشاب هو موضوع هذا المقال والذي سنستعرض فيه نظام رجيم يحتوي علي الأعشاب وغني بالبروتين لإطالة فترة الشبع والقضاء علي الجوع قدر الامكان وفي نفس الوقت الأعشاب ستزيد معدل الحرق لزيادة فاعلية هذه الحمية. رجيم سريع…