تصفح الوسم

اخطاء رجيم اتكنز

هل الذرة المشوى يزيد الوزن وطريقة شوي الذرة بشكل صحيح

هل الذرة المشوى يزيد الوزن هو سؤال يتبادر لذهن العديد منا عندما نطبق أنظمة الرجيم ونريد أن نتناول هذه الأكلة المحبوبة من الجميع ولذا سنحاول في هذا المقال الإجابة علي هذا السؤال المهم. لا تكتمل حفلات الشواء في الهواء الطلق في الصيف بدون…

الاجبان المسموحه في رجيم اتكنز وشرح تلك الأنواع بالتفصيل

الاجبان المسموحه في رجيم اتكنز وشرح تلك الأنواع بالتفصيل هو موضوع هذا المقال الشامل والذي سنستعرض فيه أهم تلك الأنواع والتي يمكن تناولها في هذا النظام. الاجبان المسموحه في رجيم اتكنز ما هو رجيم اتكنز ؟ رجيم اتكنز هو نظام…

نظام غذائي لانقاص الوزن الزائد وشرح لأهم نصائح التخسيس الفعال.

نظام غذائي لانقاص الوزن الزائد هو موضوع هذا المقال الشامل والذي سنستعرض من خلاله أهم النصائح التي تساعد علي إنقاص الوزن بسرعة وبسهولة. نقول أننا مصابون بالسمنة وزيادة الوزن عندما تزيد دهون الجسم. يعتبر الشخص سمينًا عندما يكون مؤشر كتلة…

خلطات تنحيف في اسبوع سهله وبدون عناء أنظمة الرجيم

خلطات تنحيف في اسبوع سهله هو موضوع هذا المقال الشامل والذي سنستعرض من خلاله أهم تلك الخلطات التي تساعد علي التنحيف بكل سهولة وبدون عناء أنظمة الرجيم. إذا كنت تبحث عن أفضل خلطة للتنحيف، فإليك بعضًا منها للاختيار من بينها حسب احتياجاتك.…

تخسيس الذراعين فى اسبوع واحد فقط بأهم التمارين والنصائح

تخسيس الذراعين فى اسبوع هو موضوع هذا المقال والذي سنستعرض من خلاله أهم التمارين والنصائح لفقد الوزن في منطقة الذراعين علي وجه الخصوص. يمكن أن تسبب دهون الذراع الإحراج وفقدان الثقة بالنفس. إذا بدأت أذرعك المترهلة في إزعاجك ، فقم بتضمين…

تمارين تخسيس البطن والارداف فى اسبوع واحد فقط والنتيجة واضحة

تمارين تخسيس البطن والارداف فى اسبوع هو موضوع هذا المقال والذي سنستعرض من خلاله أهم تلك التمارين الخاصة بتخسيس الأرداف والبطن. نحاول جميعا الحصول على اللياقة البدنية. لا يتعلق الأمر بالجنون بالتمارين البدنية التي تترك لك عواقب وخيمة .…

رجيم البطاطس المسلوقة 3 ايام فقط وتخسيس فعال

رجيم البطاطس المسلوقة 3 ايام هو موضوع هذا المقال والذي سنوضح من خلاله فوائد البطاطس في خفض الوزن في ثلاثة أيام فقط. البطاطس من النشويات ولكن لانخفاض السعرات الحراريه المتوفره فيها مقارنه بالخبز فانه يمكن استخدامها في انظمه الرجيم…

رجيم 3 ايام سالي فؤاد

رجيم 3 ايام سالي فؤاد هو موضوع هذا الفيديو والذي سنوضح من خلاله ما هي الثلاث نصائح التي وضحتها سالي فؤاد للمساعدة علي التخسيس وفقد الوزن. رجيم 3 ايام سالي فؤاد هذه الحمية يطلق عليها ايضا رجيم الثلاث ايام السحري وذلك لسرعه مفعول الرجيم…

العشر نصائح سالي فؤاد 2018 مع الشرح بالتفصيل

العشر نصائح سالي فؤاد 2018 هي موضوع هذا المقال والذي سنوضح من خلاله النصائح العشرة التي وضحتها سالي فؤاد للتخسيس وفقد الوزن ورفع مستوي الصحة العامة للجسم. وفي السطور القادمة سنوضح تلك النصائح المهمة لفقدان الوزن بناء علي أساس علمي. كما…

كم احتاج من الوقت لانقاص 10 كيلو من وزن الجسم

كم احتاج من الوقت لانقاص 10 كيلو وهو ما سنوضحه في هذا المقال والذي سنستعرض من خلاله كيفية معرفة الوقت لفقدان عدد معين من كيلوجرامات الجسم. وقد أكد روبي كلالرك خبير التغذية الرياضية أنه من الناحية الفسيولوجية ، لكي تفقد الوزن ، يجب أن…

فوائد الصيام المتقطع للتخسيس وفقد الوزن بالتفصيل

فوائد الصيام المتقطع للتخسيس مهمة جدا كما أكدت الكثير من الدراسات أن الصيام علي فترات منفصلة يساعد علي التخسيس ونقص كتلة الدهون بالجسم. الصيام المتقطع ليس حمية غذائية, ولكنه نهج مؤقت لتناول الطعام. على عكس الخطة الغذائية التي تقيد مصدر…

فوائد الرمان للرجيم رائعة وتساعد علي فقد الوزن بدون جوع

فوائد الرمان للرجيم مهمة وكثيرة وتساعد نظام الرجيم علي زيادة فاعليته في فقد الوزن والتخسيس بالإضافة لفوائده الكثيرة والتي يحتاجها الجسم خلال فترة الحمية الغذائية. فوائد الرمان للرجيم يؤدي تناول الأطعمة الغنية بالألياف إلى إبطاء عملية…

ريجيم رمضاني صحي ينقص 10 كغ في 10 ايام مع الشرح بالتفصيل

ريجيم رمضاني صحي ينقص 10 كغ في 10 ايام ويمكنك أن تنقص أكثر من ذلك, شهر الصيام يساعد علي التخسيس ولكن المهم هو الإلتزام بنظام غذائي محدد وهو ما سنوضحه في هذا المقال. الصيام وحده لا يكفي لنزول الوزن طالما أنك لا يوجد نظام غذائي محدد وأن لا…

رجيم سريع المفعول للكرش بالاعشاب يقضي نهائيا علي دهون البطن

رجيم سريع المفعول للكرش بالاعشاب هو موضوع هذا المقال والذي سنستعرض فيه نظام رجيم يحتوي علي الأعشاب وغني بالبروتين لإطالة فترة الشبع والقضاء علي الجوع قدر الامكان وفي نفس الوقت الأعشاب ستزيد معدل الحرق لزيادة فاعلية هذه الحمية. رجيم سريع…

رجيم التمر والماء وفوائده في تخسيس سريع جدا ومجرب

رجيم التمر والماء يمتاز بأنه يساعد علي فقدان الوزن بسرعة وفاعلية وأهم ما فيه هو احتواؤه علي الماء. والماء يتميز بالمساعدة علي سرعة الحرق, وهو أمر هام جدا لأن قلة السعرات التي يكتسبها الجسم ليست كافية لفقدان الوزن بدون زيادة في معدل حرق…