تصفح الوسم

ازاي احسب مؤشر كتلة الجسم

تجارب البنات مع رجيم دوكان وإجابة علي أهم التساؤلات حسب تجربته

تجارب البنات مع رجيم دوكان هو موضوع هذا المقال الذي سيوضح تجاربهن الواقعية وسيجيب عن معظم أسئلة البنات حول رجيم دوكان. نظام دوكان الغذائي هو برنامج لفقدان الوزن منخفض الكربوهيدرات وعالي البروتين تم إنشاؤه في السبعينيات من قبل الطبيب…

رجيم البطيخ للدكتور عادل عبد العال وشرح كيفية فقد الوزن بتناول البطيخ

رجيم البطيخ للدكتور عادل عبد العال وشرح كيفية فقد الوزن بتناول البطيخ وسنوضح لماذا نستخدم هذه الفاكهة علي وجه الخصوص. البطيخ فاكهة صيفية منعشة وغنية بالماء وقليلة السعرات الحرارية. وهذا هو السبب في أنها غذاء النجوم. حمية البطيخ معروفة ،…

ازاى اتخن فى رمضان وتوضيح أهم النصائح والطرق لزيادة الوزن

ازاى اتخن فى رمضان هو سؤال يتكرر كثيرا ولذا سنجيب عليه بشكل واضح في هذا المقال وسنستعرض أهم النصائح والطرق التي تساعد علي زيادة الوزن. هناك الكثير من الناس الذين يريدون زيادة وزنهم لأنهم لا يستطيعون كسب الوزن من تلقاء نفسهم . إنهم مرضى…

جدول الرجيم الكيتوني في رمضان وأهم الوجبات بشكل أسبوعي

جدول الرجيم الكيتوني في رمضان وأهم الوجبات بشكل أسبوعي وهو ما سنوضحه في هذا المقال وسنستعرض أهم تلك الوجبات بالتفصيل. حمية الكيتو أو الرجيم الكيتوني هي خطة منخفضة لتناول الكربوهيدرات يمكن أن تساعدك على حرق الدهون بشكل أكثر فعالية. له…

تخسيس الذراعين فى اسبوع واحد فقط بأهم التمارين والنصائح

تخسيس الذراعين فى اسبوع هو موضوع هذا المقال والذي سنستعرض من خلاله أهم التمارين والنصائح لفقد الوزن في منطقة الذراعين علي وجه الخصوص. يمكن أن تسبب دهون الذراع الإحراج وفقدان الثقة بالنفس. إذا بدأت أذرعك المترهلة في إزعاجك ، فقم بتضمين…

اكلات صيامى للرجيم وقائمة بأفضل الأكلات الصيامي

اكلات صيامى للرجيم هو موضوع هذا المقال الشامل والذي سنوضح من خلاله قائمة بأفضل الأكلات الصيامي. وإذا كنت تتبع نظامًا غذائيًا منخفض السعرات الحرارية بالفعل ولكنك متوقف ولا تفقد الوزن ، فقد يكون تناول اكلات صيامى للرجيم هي الحل. اكلات صيامى…

رجيم 3 ايام سالي فؤاد

رجيم 3 ايام سالي فؤاد هو موضوع هذا الفيديو والذي سنوضح من خلاله ما هي الثلاث نصائح التي وضحتها سالي فؤاد للمساعدة علي التخسيس وفقد الوزن. رجيم 3 ايام سالي فؤاد هذه الحمية يطلق عليها ايضا رجيم الثلاث ايام السحري وذلك لسرعه مفعول الرجيم…

العشر نصائح سالي فؤاد 2018 مع الشرح بالتفصيل

العشر نصائح سالي فؤاد 2018 هي موضوع هذا المقال والذي سنوضح من خلاله النصائح العشرة التي وضحتها سالي فؤاد للتخسيس وفقد الوزن ورفع مستوي الصحة العامة للجسم. وفي السطور القادمة سنوضح تلك النصائح المهمة لفقدان الوزن بناء علي أساس علمي. كما…

الشوفان و الياغورت لزيادة الوزن وطريقة التحضير لزيادة الوزن

الشوفان و الياغورت لزيادة الوزن هو موضوع هذا المقال والذي سنوضح من خلاله فوائد تناول الشوفان مع الياغورت لزيادة الوزن والتخلص من النحافة. الياغورت له فوائد عديدة ومهمة نظرا لاحتواؤه علي الكالسيوم وفيتامينات ب والريبوفلافين ومن أهم فوائده…

كم احتاج من الوقت لانقاص 10 كيلو من وزن الجسم

كم احتاج من الوقت لانقاص 10 كيلو وهو ما سنوضحه في هذا المقال والذي سنستعرض من خلاله كيفية معرفة الوقت لفقدان عدد معين من كيلوجرامات الجسم. وقد أكد روبي كلالرك خبير التغذية الرياضية أنه من الناحية الفسيولوجية ، لكي تفقد الوزن ، يجب أن…

فوائد الرمان للرجيم رائعة وتساعد علي فقد الوزن بدون جوع

فوائد الرمان للرجيم مهمة وكثيرة وتساعد نظام الرجيم علي زيادة فاعليته في فقد الوزن والتخسيس بالإضافة لفوائده الكثيرة والتي يحتاجها الجسم خلال فترة الحمية الغذائية. فوائد الرمان للرجيم يؤدي تناول الأطعمة الغنية بالألياف إلى إبطاء عملية…

رجيم سريع وسهل لانقاص الوزن وشرح كيفية تطبيقه بالتفصيل

رجيم سريع وسهل لانقاص الوزن هو موضوع هذا المقال والذي سنستعرض من خلاله حمية سهلة التطبيق وسريعة المفعول للتخسيس وفقد الوزن. التخسيس الأمن والصحي كما أوصت به الدراسات العلمية هو التخسيس طويل الأمد والذي يخسر فيه الشخص حوالي من نصف إلي…

رجيم سريع المفعول للكرش بالاعشاب يقضي نهائيا علي دهون البطن

رجيم سريع المفعول للكرش بالاعشاب هو موضوع هذا المقال والذي سنستعرض فيه نظام رجيم يحتوي علي الأعشاب وغني بالبروتين لإطالة فترة الشبع والقضاء علي الجوع قدر الامكان وفي نفس الوقت الأعشاب ستزيد معدل الحرق لزيادة فاعلية هذه الحمية. رجيم سريع…

رجيم الشوفان والزبادي للتخسيس وفقد الوزن وفوائد صحية كثيرة

رجيم الشوفان والزبادي من أقوي الحميات التي تتميز بالمساعدة علي التخسيس وفقد الوزن. المفتاح لفقدان الوزن هو تناول سعرات حرارية أقل مما يحرقه جسمك ، وهو أمر يسهل قوله غالبًا أكثر من فعله ، خاصةً عندما يتم إغراؤك بخطة حمية الزبادي ودقيق…

رجيم التمر والماء وفوائده في تخسيس سريع جدا ومجرب

رجيم التمر والماء يمتاز بأنه يساعد علي فقدان الوزن بسرعة وفاعلية وأهم ما فيه هو احتواؤه علي الماء. والماء يتميز بالمساعدة علي سرعة الحرق, وهو أمر هام جدا لأن قلة السعرات التي يكتسبها الجسم ليست كافية لفقدان الوزن بدون زيادة في معدل حرق…