تصفح الوسم

اسباب زيادة الوزن رغم قلة الاكل

هل الذرة المشوى يزيد الوزن وطريقة شوي الذرة بشكل صحيح

هل الذرة المشوى يزيد الوزن هو سؤال يتبادر لذهن العديد منا عندما نطبق أنظمة الرجيم ونريد أن نتناول هذه الأكلة المحبوبة من الجميع ولذا سنحاول في هذا المقال الإجابة علي هذا السؤال المهم. لا تكتمل حفلات الشواء في الهواء الطلق في الصيف بدون…

رجيم سالي فؤاد لرمضان وشرح لأهم بنود هذا الرجيم وأهم النصائح

رجيم سالي فؤاد لرمضان هو موضوع هذا المقال والذي سنوضح من خلاله أهم النصائح التي وضحتها سالي فؤاد لتنفيذ رجيم رمضان بسهولة. يتميز النظام الغذائي الذي تقدمه سالي فؤاد بأنه يساعد على إنقاص الوزن، بالإضافة إلى عدم الحرمان من تناول العناصر…

جدول الرجيم الكيتوني في رمضان وأهم الوجبات بشكل أسبوعي

جدول الرجيم الكيتوني في رمضان وأهم الوجبات بشكل أسبوعي وهو ما سنوضحه في هذا المقال وسنستعرض أهم تلك الوجبات بالتفصيل. حمية الكيتو أو الرجيم الكيتوني هي خطة منخفضة لتناول الكربوهيدرات يمكن أن تساعدك على حرق الدهون بشكل أكثر فعالية. له…

تمارين تخسيس البطن والارداف فى اسبوع واحد فقط والنتيجة واضحة

تمارين تخسيس البطن والارداف فى اسبوع هو موضوع هذا المقال والذي سنستعرض من خلاله أهم تلك التمارين الخاصة بتخسيس الأرداف والبطن. نحاول جميعا الحصول على اللياقة البدنية. لا يتعلق الأمر بالجنون بالتمارين البدنية التي تترك لك عواقب وخيمة .…

الرجيم الكيميائي الجديد ما بين الفوائد والأضرار وصعوبة التطبيق

الرجيم الكيميائي الجديد هو موضوع هذا المقال والذي سنوضح من خلاله ماهية هذا الرجيم والذي لا يعرفه الكثيرين. وخاصة أنه يتميز بصعوبة تطبيقة علي المدى البعيد. يتكون النظام الغذائي الكيميائي من إجبار نفسك على أكل اللحوم الخالية من الدهون…

اسباب زيادة الوزن عند مرضى السكر وكيفية تجنب السمنة

اسباب زيادة الوزن عند مرضى السكر هي ما سنوضحه في السطور القادمة خاصة أن السمنة تساعد علي زيادة مقاومة الإنسولين وهي مشكلة كبيرة لهم. مرض السكري في حد ذاته لا يسبب زيادة الوزن. ولكن في المريض الذي لا يتحكم في مستويات السكر فإنه سيزداد…

رجيم البطاطس المسلوقة 3 ايام فقط وتخسيس فعال

رجيم البطاطس المسلوقة 3 ايام هو موضوع هذا المقال والذي سنوضح من خلاله فوائد البطاطس في خفض الوزن في ثلاثة أيام فقط. البطاطس من النشويات ولكن لانخفاض السعرات الحراريه المتوفره فيها مقارنه بالخبز فانه يمكن استخدامها في انظمه الرجيم…

رجيم 3 ايام سالي فؤاد

رجيم 3 ايام سالي فؤاد هو موضوع هذا الفيديو والذي سنوضح من خلاله ما هي الثلاث نصائح التي وضحتها سالي فؤاد للمساعدة علي التخسيس وفقد الوزن. رجيم 3 ايام سالي فؤاد هذه الحمية يطلق عليها ايضا رجيم الثلاث ايام السحري وذلك لسرعه مفعول الرجيم…

رجيم التفاح لمدة 3 ايام وأهميته في خفض الوزن

رجيم التفاح لمدة 3 ايام هو موضوع هذا المقال والذي سنوضح من خلاله كيفية خفض الوزن في ثلاثة أيام فقط بتناول التفاح وما هي أهم الإرشادات. رجيم التفاح لمدة 3 ايام عند الاستيقاظ من النوم يجب شرب كوب ماء فاتر. بعد 10 دقائق يتم شرب كوب ماء مضاف…

العشر نصائح سالي فؤاد 2018 مع الشرح بالتفصيل

العشر نصائح سالي فؤاد 2018 هي موضوع هذا المقال والذي سنوضح من خلاله النصائح العشرة التي وضحتها سالي فؤاد للتخسيس وفقد الوزن ورفع مستوي الصحة العامة للجسم. وفي السطور القادمة سنوضح تلك النصائح المهمة لفقدان الوزن بناء علي أساس علمي. كما…

الذرة المشوى والرجيم وكيفية تناول الذرة خلال تطبيق أنظمة الرجيم

الذرة المشوى والرجيم هو عنوان هذه المقالة والتي سنجيب فيها عن الاستفسارات التي تدور ببال الكثيرين حول إمكانية تناول الذرة خلال عمل الدايت ومحاولة فقد الوزن. تعد الذرة المشوي من الخضروات النشوية والتي تتميز بأنها تحتوي علي نسبة دهون قليلة…

فوائد الصيام المتقطع للتخسيس وفقد الوزن بالتفصيل

فوائد الصيام المتقطع للتخسيس مهمة جدا كما أكدت الكثير من الدراسات أن الصيام علي فترات منفصلة يساعد علي التخسيس ونقص كتلة الدهون بالجسم. الصيام المتقطع ليس حمية غذائية, ولكنه نهج مؤقت لتناول الطعام. على عكس الخطة الغذائية التي تقيد مصدر…

رجيم سريع المفعول للكرش بالاعشاب يقضي نهائيا علي دهون البطن

رجيم سريع المفعول للكرش بالاعشاب هو موضوع هذا المقال والذي سنستعرض فيه نظام رجيم يحتوي علي الأعشاب وغني بالبروتين لإطالة فترة الشبع والقضاء علي الجوع قدر الامكان وفي نفس الوقت الأعشاب ستزيد معدل الحرق لزيادة فاعلية هذه الحمية. رجيم سريع…

رجيم التمر والماء وفوائده في تخسيس سريع جدا ومجرب

رجيم التمر والماء يمتاز بأنه يساعد علي فقدان الوزن بسرعة وفاعلية وأهم ما فيه هو احتواؤه علي الماء. والماء يتميز بالمساعدة علي سرعة الحرق, وهو أمر هام جدا لأن قلة السعرات التي يكتسبها الجسم ليست كافية لفقدان الوزن بدون زيادة في معدل حرق…

خسارة الوزن في رمضان وشرح نظام غذائي فطور وسحور للتخسيس

خسارة الوزن في رمضان سنوضح كيفية تطبيقها بناء علي تجربة حقيقية خسرت فيها 14 كيلو جرام في شهر واحد وهو شهر رمضان وخلال ذلك الشهر كان جسمي يحتفظ بصحته ولياقته بجانب خسارتي لهذا العدد من الكيلوجرامات. كان من المهم التأكد من أن جسدي كان…