تصفح الوسم

مشروبات للتخسيس وحرق الدهون

ريجيم اتكنز الاصلي وتوضيح أهم المسموحات في جميع المراحل

ريجيم اتكنز الاصلي هو موضوع هذا المقال والذي سنوضح من خلاله النظام الغذائي لهذا الرجيم كما سنوضح أنواع الأطعمة المسموحة في مراحله المختلفة. يعود ريجيم اتكنز الاصلي أعزائي القراء إلى أوائل سبعينيات القرن الماضي عندما قام بوضعه دكتور يحمل…

اخطاء الرجيم التي تمنع انقاص الوزن والتي يجب معرفتها وتجنبها

اخطاء الرجيم التي تمنع انقاص الوزن أثناء تطبيق أنظمة الرجيم معرفتها حتي لا يتم الوقوع فيها وتلك الأخطاء سنستعرضها في هذا المقال الشامل. لطالما أخبرنا العديد من أصدقائنا والمقربين عن امتناعهم عن الطعام لفترات طويلة من الوقت ولكنهم وبالرغم…

اسرع طريقة للتخسيس فى يومين بدون رجيم وشرح النظام الغذائي لها

اسرع طريقة للتخسيس فى يومين بدون رجيم هو موضوع هذا المقال والذي ربما يختلف اختلافا كبيرا عما سواه من مقالات تتحدث عن إنقاص الوزن لأننا لا نتحدث فيه عن نظم الرجيم المعروفة، وإنما نحن نتحدث عن وسيلة عملية ونظام صحي تظهر نتائجه في وقت قصير من…

رجيم البروتين لمدة 10 ايام وشرح كيفية تطبيقه بشكل صحيح

رجيم البروتين لمدة 10 ايام هو خيار يسأل عنه الكثيرين ولذا فسوف نستعرض في هذا المقال كيفية تطبيق نظام غذائي يعتمد علي البروتين كنوع من أنواع الرجيم. هل سمعت عن نظام غذائي سريع يعتمد على البروتين؟ نعم، حمية البروتين هي نظام غذائي يمكنك…

اعشاب لتخفيف الوزن في اسبوع وفوائدها للتخسيس

اعشاب لتخفيف الوزن في اسبوع هو أول ما يتبادر الي الذن عندما نحاول خفض الوزن ولذا فسنستعرض في السطور القادمة أهم تلك الأعشاب والتي تساعد في التخسيس. اعشاب لتخفيف الوزن في اسبوع هناك العديد من النساء اللائي يعانين من الوزن الزائد…

رجيم التمر والحليب كم ينزل بالاسبوع من وزن الجسم

رجيم التمر والحليب كم ينزل بالاسبوع هو سؤال يتبادر لذهن الكثيرين ولذا أردنا الإجابة عنه بوضوح في هذا المقال والذي سنوضح من خلاله النظام الغذائي. هناك الكثير والكثير من الطرق المتبعة لحرق الدهون، مثل التمارين الرياضية، أو إتباع نظام غذائي…

اسرع طرق التخسيس فى اسبوع بدون رجيم مع الشرح بالتفصيل

اسرع طرق التخسيس فى اسبوع بدون رجيم مع الشرح بالتفصيل هو عنوان هذا المقال والذي سنوضح من خلاله كيفية التخسيس بدون تطبيق أنظمة الرجيم. هل تريد إنقاص الوزن بسرعة؟ أول شيء عليك القيام به هو أن تفكر ببساطة في إجراء تغيير ، وهو ليس سوى اختيار…

هل السهر ينقص الوزن ام يساعد في زيادة الوزن مع شرح الأسباب

هل السهر ينقص الوزن ؟ إجابة هذا السؤال المهم هي موضوع هذا المقال والذي سنستعرض من خلاله تاثير السهر علي وزن الجسم هل هو بالنقص أم بالزيادة. هل السهر ينقص الوزن عندما نجيب عن ذلك السؤال فلابد أن نربط بين السهر ومعدل حرق الدهون من ناحية…

نظام غذائي عالي السعرات الحرارية لزيادة الوزن مع شرح خطة التغذية بالتفصيل

نظام غذائي عالي السعرات الحرارية لزيادة الوزن هو موضوع هذا المقال بحيث يستفيد من تطبيقه النحفاء لزيادة وزنهم. يمكن أن يكون اكتساب الوزن أمرًا صعبًا مثل فقدان الوزن. في حين أن التركيز الرئيسي هو زيادة تناول الطاقة والبروتين. ولكن عند…

نظام الهرم الغذائى للتخسيس مع شرح أنواع وكمية الوجبات بالتفصيل

نظام الهرم الغذائى للتخسيس هو أداة تستخدم للمساعدة في إرشادك نحو تناول نظام غذائي متوازن ومغذي مع تحقيق وزن صحي، وبحيث تكون الخضروات والفواكه هي أساس الهرم. الكثير من الناس يتجنبون اتباع حميات غذائية لأن أغلبها يحرمهم من تناول الطعام.…

نظام الصيام المتقطع وشرح أنواعه وفوائده وكيفية تطبيقه للتخسيس وفقد الوزن

نظام الصيام المتقطع هو أفضل نظام للتخسيس وفقد الوزن ويأتي بتائج فعالة والكثيرين يطبقونه لخسارة الدهون. وهو يتميز بعدة أنظمة يكون لكل واحدة منها غرض مختلف عن الأخري. وهو يعد طريقة لفقدان الوزن يتم فيها تفضيل المرونة على حساب السعرات…

مشروبات للتخسيس وحرق الدهون بسرعة وفاعلية

مشروبات للتخسيس وحرق الدهون هو ما سيتم عرضه في هذه المقالة كما سنوضح أسباب زيادة دهون البطن أكثر من غيرها في الجسم. هناك ثلاثة أنواع من الدهون في الجسم. هم انهم: الدهون الثلاثية- الدهون الموجودة في مجرى الدم دهون تحت الجلد - دهون…