تجربتي مع رجيم الماء وكيف أفقدني الكثير من الدهون بسرعة
يعتبر رجيم الماء من الرجيمات التي انتشرت بقوة خلال الفترة الأخيرة حيث أنه يعتمد على شرب كميات كبيرة من الماء وذلك لإنقاص الوزن بشكل سريع بالإضافة إلى تناول بعض الوجبات التي تحتوي على قليل من السعرات الحرارية والتي تتمثل في الفواكه والخضروات وهنا سوف أوضح لكم تجربتي مع رجيم الماء .
تجربتي مع رجيم الماء
من واقع تجربتي مع رجيم الماء فقد كنت اعتمد على تناول كمية كبيرة من الماء خلال اليوم وكنت احرص على تناول الماء الدافئ وهذا ساعدنا بشكل كبير في حرق الدهون المتراكمة داخل الجسم حيث تمكنت من خسارة أكثر من ١٥ كيلو خلال شهر واحد فقط.
وإن شرب كميات كبيرة من الماء جعلني لا أشعر بالجوع إطلاقا وهذا ما ساعدني علي إنقاص وزني بشكل سريع.
بالإضافة لذلك أنا كنت ابتعد تماما عن تناول العصائر والمشروبات المحلاة بالسكر فهو يقضي على الدهون المتراكمة في الجسم وساعدني في التخلص من الوزن الزائد بدون تعب او القيام بالكثير من الأنظمة الغذائية الصارمة او تناول بعض الأدوية الكيماوية الضارة التي تسبب العديد من الأضرار على الصحة.
لذلك لكل من تعاني في زيادة في الوزن أنا أنصحها باتباعها رجيم الماء لأنه حقا يحقق مبهرة فاقت كل التوقعات خلال فترة زمنية قصيرة والإضافة لذلك أصبح من الرجيمات المنتشرة التي يرشحها الكثير من أخصائيين التغذية.
فوائد رجيم الماء
يعتبر رجيم الماء من أهم وأشهر الريجيم في التخلص من الوزن الزائد وتشمل هذه الفوائد على الآتي:
- هو من ارخص انواع الأنظمة الغذائية فهو لا يحتاج إلي تكلفة مادية كبيرة لذلك يمكن تنفيذه بكل سهولة
- يساهم بشكل كبير في التخلص من السموم الموجودة في الجسم
- يعتبر من أفضل أنواع الرجيم التي تحقق نتائج سريعة لإنقاص الوزن.
كيف يساعد الماء على إنقاص الوزن
ينفرد الماء بالكثير من الفوائد التي يغفل عنها الكثير فهناك لا يرغبون في شرب الماء وخصوصا في فصل الشتاء ولكن الماء أفضل الأشياء التي تعمل على إنقاص الوزن بشكل كبير من خلال الأسباب التالية وهي:
- يعطي الماء إحساس كبير للشعور بالشبع لفترات طويلة كما يساعد على حرق الدهون المختزنة داخل الجسم
- يساهم بشكل كبير في تحسين عمليات الهضم وإزالة جميع السوائل المتراكمة في الجسم
- يقلل من التعرض للإصابة الإمساك هي من أهم الأعراض لاتباع الأنظمة الغذائية.
- تناول الماء بشكل يومي يمنح الجسم حيوية ونشاط
- يمكن الكبد من تحويل الدهون المتراكمة داخله وتحويلها إلي طاقة تمد الجسم بالنشاط.
أسباب زيادة الوزن عتد مرضي السكر
وفيما يلي سنوضح اضرار رجيم الماء من خلال تجربتي مع رجيم الماء
أضرار رجيم الماء
يحتوي رجيم الماء على العديد الفوائد إلا أنه يوجد بعض الأضرار التي يجب أن معرفتها قبل بدء هذا النوع من الرجيم وتضمن هذه الأضرار على الآتي:
- نقص السكر معدل في الدم
إن عدم تناول كميات كافية من الطعام يعمل علي نقص السكر في الدم وهذا يعمل على الشعور المستمر بالدوخة والإرهاق لأن الجسم في حاجة مستمرة إلي الجلوكوز.
- نقص الفيتامينات
يؤدي رجيم الماء إلي نقص الفيتامينات والمعادن اللازمة للجسم حيث انها من الأشياء المهمة للجسم حيث أنها تساعد على تعزيز الجهاز المناعي للوقاية من الأمراض وبالإضافة لذلك فهي تعمل علي نمو خلايا الجسم.
لا يمكن أن ننكر فضل رجيم في إنقاص الوزن تحقق نتائج سريعة من خلال إتباعه كما يحتوي على العديد من الفوائد على الجسم ولكن يفضل أن نتبع هذا النظام لفترات طويلة وكذلك يجب أن يكون تحت إشراف الطبيب لتفادي أي آثار جانبية تنتج عنه
