تجربتي مع رجيم محمد ربيع وكيفية الاستفادة منه في التخسيس

تعد زيادة الوزن من أهم المشكلات التي تواجه معظم السيدات حيث أنهم يعتمدون بشكل كبير على تناول الأكلات السريعة وكذلك الحلويات التي تحتوي على نسبة كبيرة من الدهون وهذا يعمل على تراكم الدهون في مختلف الجسم وخصوصا في البطن ويمنح الجسم شكل غير متناسق لذلك تبحث السيدات عن العديد من الأنظمة الغذائية السريعة التي تمكنهم من التخلص من زيادة الوزن بشكل سريع ولكنها تسبب العديد من المشاكل الصحية وهنا في هذا المقال سوف نتعرف علي تجربتي مع رجيم محمد ربيع

تجربتي مع رجيم محمد ربيع

يعد رجيم محمد ربيع من الرجيمات القوية في التخسيس والتخلص من الدهون المتراكمة وهذا من واقع تجربتي مع رجيم محمد ربيع الذي استطاعت أن نزل وزني بشكل سريع جدا انا عمري 32 سنة أعاني من زيادة كبيرة في الوزن خصوصا بعد ولادتي ابن الثانية وكسبت الكثير الوزن إلي أن وصل وزني أكثر 100 كيلو وتعرضت للعديد من المشاكل الصحية المختلفة من أهمها آلام الظهر وكذلك صعوبة في الحركة واخيرا صعوبة في التنفس.

ولذلك اقترحت على أختي أن اجرب رجيم محمد وهي سبقت جربته واستطاعت أن أنزل وزنها أكثر من 4 كيلو في الاسبوع وبالفعل جربته وحققت نتائج ممتازة ولم أكن أصدق نفسي حيث تمكنت من خسارة أكثر 15 كيلو خلال ثلاثة أسابيع وهذا تجربتي مع رجيم محمد ربيع لذلك أنصح أن يجربوا الكثير من السيدات سوف تحصلون على نتائج مذهلة في فترة زمنية قصيرة.

ما هو رجيم محمد ربيع

هو أحد الأنظمة الغذائية التي طرحها الدكتور محمد ربيع هو أحد خبراء التغذية فهو يعمل على خسارة الوزن بشكل كبير خلال فترة زمنية محددة دون أن يتسبب في ظهور أي مشاكل صحية وهذه الأنظمة منها نظام شهري وكذلك نظام اسبوعي على حسب حاجة الأشخاص وهو ساعد الكثير من الأشخاص في التخلص من السمنة بشكل كبير وقد حقق هذا النظام نجاحا كبيرا على مستوى العالم العربي فهو حل مشكلة الكثير من السيدات داخل الكويت وخارجها.

جدول ريجيم محمد ربيع

الأسبوع الأول

الافطار: خمس حبات من التمر بالإضافة إلى كوب من اللبن يفضل أن يكون خالي الدسم.

قبل الغذاء: يمكن قبل الغذاء تناول ثمرة واحدة من الفاكهة أو كوب من العصير الطازج بدون سكر.

الغذاء: نتناول نصف فرخة مشوية بالإضافة إلى طبق كبير من السلطة الخضراء مع قطعة من الخبز او 2 سمكة كبيرة مشوية مع سلطة خضراء بالإضافة إلى ربع رغيف من الخبز.

بعد الغذاء: الوجبة عبارة عن كوكتيل من الأناناس والكيوي بدون سكر.

قبل العشاء: يفضل تناول ثمرة واحدة من الفاكهة أو كوب من العصير الطازج أو ٥ حبات من التمر مع كوب من الحليب الخالي الدسم.

العشاء: تناول قطعة من التوست مع قطعة من الجبنة أو ٤ ملاعق من الفول مع سلطة وكذلك كوب من اللبن.

أخطاء الرجيم التي تمنع التخسيس

نصائح رجيم دكتور محمد ربيع

هناك العديد من النصائح الهامة التي يجب إتباعها مع رجيم دكتور محمد ربيع وتشمل هذه النصائح على الآتي:

• يجب شرب كمية كبيرة من الماء لا تقل عن ٣ لتر ماء في اليوم الواحد
• الحرص على ممارسة الرياضة الخفيفة التي تتمثل في المشي أو الجري مدة لا تقل عن نصف ساعة.
• عدم تناول المشروبات الغازية بجميع أنواعها لأنها السبب الرئيسي لظهور الكرش.
• يسمح بتناول الحلويات مرة واحدة في الأسبوع فقط.

مما لاشك فيه أن تجربتي مع رجيم محمد ربيع من التجارب المميزة والتي غيرت حياتي إلى أحسن واستطاعت أن تحصل على جسم مثالي ورشيق.