تجربتي مع رجيم 800 سعرة حرارية وتأثيره علي فقدان الوزن

تجربتي مع رجيم 800 سعرة حرارية هو نظام جيد وممتاز ويغطي نتائج مذهلة في انقاص الوزن بشكل سريع، ولكن يفضل ألا يتم تنفيذ هذا النظام الا بعد استشارة طبية من قبل متخصص في هذا المجال.

وهذا من أجل مساعدة الشخص على تحديد الحمية الغذائية والأطعمة التي تناسبه وفقاً لعمره ووزنه الزائد وغير ذلك، وخلال مقالنا سوف نعرض لكم تجربتي مع رجيم 800 سعرة حرارية ونتيجته الرائعة والمميزة، لذا تابعوا معنا هذا المقال.

 

تجربتي مع رجيم 800 سعرة حرارية

سوف أسرد لكم قصتي مع رجيم 800 سعرة حرارية، فأنا بدأت أزيد في وزني منذ أن كنت حامل، وبعد الولادة وخلال فترة الرضاعة كنت اعاني من زيادة كبيرة في الوزن حتى تمكنت من الوصول إلى ٩٥ كيلو جرام، وانا ابلغ من الطول 160 سم.

وقد أهملت هذا الأمر بشكل كبير حتى بدأت أشعر لمشكلات كبيرة في المفاصل والعظام، حتى أصبح المشي بالنسبة لي صعب للغاية وأنا لم أصل إلى سن الثلاثين عاما بعد، وهو الأمر الذي جعلني أتوجه إلى البحث نحو طريقة جيدة تساعدني على التخلص من هذا الوزن بشكل جيد.

وبدأت اتبع رجيم 800 سعرة حرارية وكنت اهتم بالمشي بشكل يومي لمدة 30 دقيقة، وبدأت ألاحظ أنني أخسر وزني الزائد، حتى وصلت إلى 61 كيلو جرام، وبالتالي اختفى الألم الذي كنت أعاني منه بشكل كبير، وبدأت عظامي تتحسن، وأصبحت قادرة على التحرك بطريقة سهلة، ولكن يفضل أن تتابعوا هذا النظام مع طبيب متخصص.

 

رجيم التمر والماء في رمضان

 

تجارب رجيم 800 سعره حراريه

تم تجربة هذا الرجيم من قبل الكثير من الأشخاص وقد تم الإشادة من قبل الكثير منهم بالنظام الأهم في هذا النوع من الرجيم والذي يحقق نتائج مبهرة وهذا النظام يتمثل في الآتي:

  • اليوم الأول

وجبة الإفطار : كوب عصير يخلو تماماً من السكر ويفضل أن يكون عصير برتقال او ليمون بالإضافة إلى كوب زبادي خالي من الدسم.

وجبة الغداء: قطعة لحم مشوي لا يحتوي على أي نسبة من الدهون، بالإضافة إلى ربع رغيف مع طبق من السلطة.

وجبة العشاء: قطعة من الجبن القريش مع ربع رغيف.

  • اليوم الثاني

وجبة الإفطار: قطعة كيك ولكن ينبغي ألا تحتوي على السكر، وكذلك كوب حليب يخلو من الدسم ولا يحتوي على أي سمر.

وجبة الغداء: طبق سلطة خضراء وطبق مكرونة مسلوقة بدون إضافة صلصة.

وجبة العشاء: علبة زبادي بالإضافة إلى بيضة مسلوقة، وكذلك نصف رغيف.

  • اليوم الثالث:

وجبة الإفطار: ٣ ملاعق من عسل النحل، مع قطعتين توست، وجبة برتقال او تفاح.

وجبة الغداء: طبق ارز مع نصف كيلو سمك وطبق سلطة.

وجبة العشاء: قطعة جبن مثلثات وشريحة توست.

  • اليوم الرابع:

وجبة الإفطار: شريحتين توست، وقطعة جبن لا تحتوي على أي دهون.

وجبة الغداء: علبة تونه لا تحتوي على زيت ونصف رغيف مع حبة من التفاح أو البرتقال.

وجبة العشاء: بيضة مسلوقة بالإضافة إلى نصف رغيف وكوب حليب

  • اليوم الخامس:

وجبة الإفطار: طبق فول يضاف عليهن ٤ ملاعق زيت، مع نصف رغيف وثمرة فاكهة.

وجبة الغداء: طبق سلطه بالإضافة إلى عدد من شرائح الصدور الخاصة بالدجاج.

وجبة العشاء: كوب زبادي يضاف عليه زبده.

  • اليوم السادس:

وجبة الإفطار: كوب حليب، وكذلك كورن فليكس.

وجبة الغداء: طبق معكرونة وكذلك قطعة لحم مسلوق وطبق سلطة.

وجبة العشاء: طبق سلطه خضراء ونصف رغيف وكوب عصير بدون سكر.

الصمغ العربي الهشاب الأصلي فوائد الصمغ العربي

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني.

زر الذهاب إلى الأعلى

أنت تستخدم إضافة Adblock

تشرفنا زيارتك ولكن رجاء إلغاء تفعيل حاجب الإعلانات خلال تصفحك للموقع حتي تستطيع تصفح الموقع وشكرا لحضرتك.