تخسيس الوجه فقط ليس سهلا, تعرف علي أهم طرق تخسيس الوجه

تخسيس الوجه الذي يسعى العديد من النساء وفى بعض الأحيان الرجال أيضا ويبحثون عن طرق للتنحيف بالأخص الخدود، وهذا يرجع إلى المعاناة الذي يعيشون فيها من الوجه الممتلئ الذي يمتلئ بالدهون والشحوم، ويؤثر على المظهر بالسلب، فيعتبر الوجه أكثر وأهم الأجزاء في جسم الإنسان الذي يجب أن يكون أكثر جمالاً ومثالية، فهو انعكاس للروح والأنوثة ويعطي شعور كبير بالثقة فى النفس، مع ضرورة معرفة أنك ليس بإمكانك فقد الدهون فى نفس الوقت بل سيكون بشكل تدريجي، وفي ذلك المقال سيتم التحدث عن كل ما يتعلق بتنحيف الوجة.

 

تخسيس الوجه

  • تخسيس الوجه حيث هناك بعض التمارين الهامة التى تعمل على تنحيف الوجه تتمثل فيما يلي:
  • تمرين xo ويعتبر التمرين الشهير للتنحيف، لأن لديه قدرة في جعل عضلات الوجه مشدودة، كما يقوم بحرق الدهون الإضافية، وطريقة عمل هذا التمرين أن يتم تحريك الوجه إلى اسفل ونفس عميق والتكرار أكثر من مرة.
  • تمرين الفم وطريقة عمل هذا التمرين فتح الفم إلى الآخر لثوانى معدودة، من ثم غلف الفم والتكرار أكثر من مرة، لكى يكون بإمكانك مع الوقت تكراره 30 مرة.
  • استخدام مضغة العلكة من أجل عملية التخسيس وذلك يرجع ، لأن مضغ العلكة التى تخلو من السكر مع الوقت باستعمال العلكة تصل إلى نتائج مرغوب فيها بعض الشئ.

 

كيفية تخسيس الوجه

  • عملية التنحيف من خلال الاعتماد علي وصفات الأعشاب الطبيعية ، وإليكم مكوناتها وطريقة تحضيرها.
    • معلقة من الزنجبيل المطحون صغيرة.
    • معلقة من زيت الصبار كبيرة.
    • بعض من البقدونس المطحون.
  • بعد ذلك يتم مزج كل المكونات السابقة من بعضها البعض، من ثم دهن الوجه بهذا الخليط وتركه لمدة نص ساعة، بعد ذلك يتم غسل الوجه بواسطة ماء فاتر، ويتم استخدامها مرتين فى الاسبوع لكى تصل للنتيجة المرغوب فيها.
  • وصفة زبدة الكاكاو ويتم عمل تلك الوصفة مرتين واحدة فى الصباح وواحدة فى المساء وفيما يلي مكوناته مع طريقة تحضيره.
  • تضع زبدة الكاكاو على النار وتكون هادية لكى يتم اذابتها، ويتم تركها لكى تبرد من ثم فرد الخليط على الوجه، مع تدليك البشرة بحركات دائرية بواسطة أطراف الأصابع، فبامكانها جعل الوجه يبدو نحيف وأكثر مرونة.
  • وصفة القهوة مضاف لها لبن وإليكم مكوناتها وطريقة استعمالها.
    • معلقة قهوة كبيرة.
    • ملعقة لبن كبيرة.
    • ملعقة مسحوق طين أخضر كبيرة.
  • ويتم مزج جميع المكونات السابقة بشكل جيد، لكى يتم الحصول على مزيج سميك يتم توزيعه على الوجه، وبعد ذلك يغسل الوجه بماء دافئ.

 

اسرع طريقة لتنحيف الوجه

  • تنحيف الوجه وإليكم مجموعة من الوصفات التى تساعد في تنحيف الوجه.
  • وصفة زيت اللوز بالإضافة إلى خل التفاح.
    • معلقة ماء ورد كبيرة.
    • اتنين معلقة من خل التفاح كبيرة.
    • اتنين معلقة من الزنجبيل المطحون بالإضافة إلى زيت اللوز المر.
  • يتم خلط كل المكونات السابقة ووضع الخليط على الوجه بتدليك دائري باستخدام اصابع اليد، ويتم تركه لكي يجف ويغسل بالماء، وللحصول على نتيجة جيدة يتم عمله كل أسبوع.
  • وصفة الزنجبيل مع الشاي الأخضر وطريقة تحضيرها كما يلي.
  • بعض من الزنجبيل المطحون مضاف له كوب شاي أخضر معمول والتقليب جيدا لكى يعطى قوام عجين، بعد ذلك فرده على الوجه ووضع فوقه لاصق بلاستيك، وتركه ساعة ونص وغسله بعد مرور الوقت بماء بارد.
  • وصفة الخضروات والفواكه الخام لأنهم يعتبرون من ضمن الوصفات المؤثرة بشكل كبير فى تخسيس الوجه، كما أن الصور الجافة والمكسرات تساعد على جعل الوجه أكثر شبابا وتأخير علامات الشيخوخة وإزالة السموم من الوجه.

 

وصفات لتخسيس الوجه

تنحيف الوجه من خلال وصفات بمواد طبيعية تساهم في التنحيف وهي تتمثل في التالي.

  • وصفة الماء بالإضافة إلى الزنجبيل حيث تعمل هذه الوصفة على حرق الدهون فى الوجه، ويتم تحضيرها بواسطة.
    • كوب من الماء الفاتر.
    • معلقة من الزنجبيل المطحون.
  • يوضع الزنجبيل داخل برطمان مضاف له الماء ويتم عجينه حتى يتماسك ويفرد على الوجه ويكرر قبل فترة النوم.
  • وصفة الزبادي مع القهوة تتكون هذه الوصفة من التالي.
    • معلقة من الزبادى كبيرة.
    • اتنين معلقة من القهوة صغيرة.
    • معلقة عسل نحل صغيرة.
  • يتم خلط كل ماسبق ويدلك به الوجه والانتظار خمس دقائق بعد ذلك يغسل الوجه.
  • وصفة بياض البيض وتعتبر الوصفة الأسهل على الطلاق حيث يساهم بياض البيض فى جعل البشرة أنحف من خلال شد دهون الوجه، ويتم تحضيرها كما يلي.
  • احضري بياض البيض وقومي بخفقه، وضيفي معه العسل الأبيض واللبن وعصير الليمون الفرش، وقومى بوضعه على وجهك ، واتركيه كى يجف من ثم يتم شطف الوجه بماء فاتر.

 

أهم النصائح لجعل الوجه أكثر نحافة وجمالاً

  • هناك بعض النصائح التى من خلالها تجعل وجهك نحيف.
  • من أهمها شرب كوب من الشاي الأخضر أو اليانسون بشكل يومي ،شرب لبن خالى الدسم بدلا من تناول وجبة العشاء.
  • ضرورة أن تقوم بتقليل تناول أى وجبة دهنية، لأن هذا يزيد من دهون الجسم وجعلها تتراكم بالأخص عند الرقبه والوجه.
  • يجب أن تكون عدد ساعات نومك ثماني ساعات متواصلين لكى يأخذ الجسم قسط كافي من الراحة، لأن الإجهاد وقلة النوم السبب فى جعل عضلات الوجه منتفخة.
  • يجب البعد عن أكل كل الحلوى والسكريات ، والإكثار من تناول الخضروات والفواكه لكي يقل وزنك ويتم التخلص من كل الدهون، التي تزيد بشكل غير طبيعي وتتراكم فى الوجه.

مدة الصيام المتقطع وأنواعه وكيفية تطبيقه

تمارين تخسيس الوجه

  • تنحيف الوجة من خلال ممارسة بعض التمارين الرياضية حيث ممارسة الرياضة يومياً من خمسة عشر دقيقة إلى ثلاثين دقيقة كل يوم، يساهم فى حرق ما الدهون التى تتراكم فى الوجه والخدود.
  • كما يجب عليك ممارسة تمارين الابتسام وممارسة تمرين الهواء مع التمارين التى تحدثنا عنها فى ذلك المقال.
  • كما أن تدليك الوجه بحركات دائرية بشكل لطيف يساهم فى حرق كل الدهون المتراكمة.
  • المحافظة على تناول 8 أكواب ماء بشكل يومي لأن الماء يقوم بطرد كل السموم من داخل جسم الإنسان، ويمنع انتفاخ الجسم وبالأخص شرب الماء البارد لانه يسرع من حرق دهون الجسم.
  • يجب أن تقوم بالحد من تناول الملح وتجنب تناول كل الطعام الذي يحتوي على نسب مرتفعة من الأملاح، وأمثلة هذه الأطعمة الوجبات السريعة بالأخص البيتزا وأيضا البطاطا المقلية.

 

كيفية جعل الوجه انحف باستخدام المكياج

  • عملية التنحيف ستعتمد علي المكياج ويتم ذلك من خلال عمل ظل بشكل خط نص دائري، من أول منتصف الخد إلى اتجاه الاذن، مع ضم الشفتين للداخل ومص الخدين للداخل أيضا ، لكى يتم تحديد المكان الذي يجب تنفيذ تلك الحيلة به.
  • عليك القيام بتوزيع الهايلايتر لكى تبرز جمال الوجه ونحافته وتخفي عرضه وتخنه.
  • فإذا كان لديك أنف كبيرة جدا فهذه لم تعد مشكلة من اليوم فعليك وضع البودرة من أسفل جانب العنف حتى الامتزاج مع الهايلايتر، وعمل ذلك بشكل عمودي.
  • أما إن كان منطقة الفك التى ترغبين فى تصغيرها فعليكي وضع اللون البرونزي على طول خط الفك لكى تمزج بالبودرة الذي تم وضعها على الأنف.
الصمغ العربي الهشاب الأصلي فوائد الصمغ العربي

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني.

زر الذهاب إلى الأعلى

أنت تستخدم إضافة Adblock

تشرفنا زيارتك ولكن رجاء إلغاء تفعيل حاجب الإعلانات خلال تصفحك للموقع حتي تستطيع تصفح الموقع وشكرا لحضرتك.