فوائد الكركم للتخسيس وفقدان الوزن وطريقة تناوله بالتفصيل

11 أبريل، 2020

0 259 2 دقائق

فوائد الكركم للتخسيس والكركم وشراب الزنجبيل للتخسيس وكيفية استخدام الكركم لفقدان الوزن وما فائدة الكركم هى بنود هذا المقال الشامل عن الكركم وأهميته للتخسيس.

الكركم من الأعشاب التي تحرق الدهون الطبيعية . إستخدام الكركم للتخسيس أصبح شائعا في الآونة الأخيرة. هناك العديد من المنتجات الطبيعية التي لها هذا التأثير. اليوم سوف نجمع بين الاثنين الأقوى – الزنجبيل والكركم. بفضل هذا ، سوف تحقق نتائج مذهلة في فقدان الوزن ، ولكن تذكر أن لا شيء يحدث بمفرده. المكملات الغذائية فقط ليست كافية لانقاص وزنه. التغذية السليمة والنشاط البدني مهمان أيضًا. عندها فقط ستحقق نجاحًا بنسبة 100٪

فوائد الكركم للتخسيس

الزنجبيل والكركم نوعان من العلاجات الطبيعية القوية جدا التي تسرع عملية الأيض. لنبدأ مع الكركم ، الذي يحتوي على الكركمين. وفقا لكثير من الدراسات العلمية ، فإنه قادر على إبطاء تطور السرطان. هناك أيضًا دراسات تؤكد هذا ، فهو دواء طبيعي معروف منذ آلاف السنين. يعتقد أن الكركم يمنع نمو الخرف (مرض الزهايمر). فالكركم يستخدم في الطب الصيني والأوروغواي التقليدي. وهو مضاد قوية جدا للزهايمر.

إستخدام الكركم

وفقا للدراسات ، يبطئ الكركم الالتهابات ويمكن أن يعمل بقوة مثل بعض الأدوية ، على سبيل المثال ، neurofen. بسبب هذا ، يمكن أن يؤدي استخدامه اليومي إلي الوقاية من السرطان. الكركم يزيد من كمية الكولسترول الجيد ويقلل من قيمة LDL السلبية. الاستخدام المنتظم ينظف الدم ويمنع مقاومة الأنسولين . ومع ذلك ، في الوقت الحالي نحن مهتمون جدًا بخصائصه لفقدان الوزن. الكركم يسرع عملية الأيض ويكون له تأثير إيجابي على الهضم. بالإضافة إلى ذلك ، له تأثير مهم – فهو يمنع تراكم الأنسجة الدهنية.

[wp_ad_camp_5]

الكركم وشراب الزنجبيل للتخسيس

دعونا نصنع مشروبًا يساعدك على إنقاص الوزن ، ولكن ليس فقط من خلال شربه ، نحصل على كل هذه المميزات من خلال تناوله :-

تحسين الهضم.
زيادة المناعة.
يساعد في انتفاخ البطن.
تسريع الأيض.
الاحترار (يحسن حرق الدهون).
تحسين التركيز.
تقوية القلب.
تنقية الأوعية الدموية.
انخفاض الكوليسترول في الدم.
تباطؤ عملية الشيخوخة.
الوقاية من السرطان
مكافحة الالتهاب.

كيفية استخدام الكركم لفقدان الوزن

شاي التخسيس المكون من الكركم والقرفة

المكونات

1 ملعقة صغيرة من الكركم الطازج

½ ملعقة صغيرة من مسحوق القرفة

2-3 أوراق من النعناع الطازج ؛

كوب واحد من الماء.

التحضير

صب كوب ماء في وعاء ، أضف مسحوق القرفة.

قم بغلي الماء حتى ينخفض إلى النصف.

صبه في كوب واتركه ليبرد لدرجة حرارة الغرفة .

أضف الكركم والنعناع.

قم بتحريك الخليط جيداً.

ما فائدة الكركم

تساعد القرفة على تحسين حساسية الأنسولين وهي من مضادات الأكسدة القوية.بالإضافة إلى ذلك أوراق النعناع لها خصائص مضادة للأكسدة تساعد في علاج الحساسية ونزلات البرد. كما أنه يدعم الجهاز الهضمي ، ويعالج متلازمة القولون العصبي ويخفف الألم. بالإضافة إلى جميع ما سبق ، أظهرت الدراسات الحديثة أن الكركم يساعد في تجديد خلايا المخ. تحتوي هذه التوابل الذهبية على عنصرين نشيطين بيولوجياً. الأول يعيد بناء الخلايا العصبية ، والثاني يقلل من العمليات الالتهابية.