تجارب رجيم الصيام المتقطع الناجحة
تجارب رجيم الصيام المتقطع قد أكدت علي نجاح هذه الحمية والتي تعتبر من الأنظمة الغذائية التي تم تطبيقها من قبل الكثير من الأفراد في الكثير من بلدان العالم أجمع، كما أنه لا يشبه أي نظام غذائي آخر فهو لديه برنامج خاص به، لذلك سوف نقدم لكم في هذا المقال عدد من النقاط الخاصة به.
تجارب رجيم الصيام المتقطع
وسنوضح في السطور القادمة أهم تجارب رجيم الصيام المتقطع :
حيث تقول فتاة ما تبلغ من العمر خمسة وثلاثون عامًا أنها قامت بتطبيق الصيام المتقطع من أجل التخلص من الوزن الزائد لمدة شهر، وقد كانت تلك التجربة ناجحة ومفيدة بصورة كبيرة.
حيث أنها بالفعل تمكنت من إنقاص وزنها، وتقول إنها تعاني من مشكلة السمنة منذ أن كان عمرها أربعة عشر عامًا، وكانت لا ترى أن ذلك الأمر سوف يتسبب لها في حدوث أي مشاكل في المستقبل.
وحتى إذا جاء إليها والدها أو والدتها من أجل تقديم النصيحة بضرورة التخلص من الوزن الزائد كانت لا تهتم لحديثهم، ولكن عندما انتهت من جميع مراحلها الدراسية وبدأت الدخول في الحياة العملية.
والتعامل مع الكثير من الأفراد تقول شعرت أنه يوجد بجسمي شيء يلفت الانتباه، فكل من يراني ينظر إلى بتدقيق، وبعد أن جلست وفكرت أدركت أن الوزن الزائد في جسدها هو من يجعلهم ينظرون إليها هكذا.
ففي تلك اللحظة أدركت أن ذلك الأمر مشكلة وخيمة بالنسبة لها، ويجب عليها أن تتخلص منها في أسرع وقت ممكن، لكي ينبهر برشاقة جسدها كل من يراها، ويتوقفون عن النظرات المحرجة.
وبالفعل قامت باتباع الكثير من الأنظمة الغذائية الصحية التي تؤدي إلى حرق الدهون الزائدة بالجسم، ولكن كانت تلك الأنظمة بلا فائدة، وكانت لا تؤدي إلى حدوث نتيجة ملموسة.
وتقول أيضًا أنني يوجد لدي ضعف تجاه المأكولات، فلا استطيع أن أحرم نفسي من تناول ما أرغب به، وخصوصًا إذا كان النظام الغذائي قاسي.
وبعد ذلك جلست للتفكير وأدركت أن تلك الأنظمة أفضل بكثير من اللجوء إلى استعمال الأدوية التي تؤدي إلى تخسيس الوزن، لأنها كانت تخاف أن تسبب لها تلك الأدوية أي مضاعفات أو أضرار بجسدها.
وعندما رأت والدتها معاناتها نصحتها بتطبيق رجيم الصيام المتقطع، ففي هذا النظام يمكنها تناول كل أنواع الأطعمة التي تريدها بدون حرمان من أي نوع، فهو يؤدي إلى تقليل الشهية، وبالتالي تناول الأطعمة بكميات قليلة.
وعندما سمعت فكرة والدتها اقتنعت بها وبدأ تبحث عبر الإنترنت عن ذلك النظام، واكتشف أنه يقدم العديد من الفوائد للجسم، وفي تلك اللحظة قررت أن تقوم بتطبيقه لمدة شهر.
وبعد انتهاء تلك المدة شعرت بالفعل بأن هناك فرق ملحوظ في وزنها، ففي خلال تلك المدة تمكنت من فقدان عدد من الكيلو جرامات.
وتقول أنني كنت أقوم بتطبيق رجيم الصيام المتقطع عن طريق صيام عدد اثنى عشر ساعة في اليوم الواحد.
فكنت أتناول أي طعام أرغب به من الساعة التاسعة صباحًا وحتى الساعة التاسعة مساءًا، وبعد تلك الساعة لا أتناول أي نوع من الطعام، وحتى إذا تناولت أي مشروب يكون خالي من السكر.
وتقول أن هذا النظام كان بالنسبة لها خير معين لحرق الدهون المخزنة في مناطق مختلفة بجسدها، لذلك تنصح تلك الفتاة كل من يرغب في الحصول على الجسم الرشيق والمثالي اتباع ذلك النظام.
رجيم رمضاني سريع وشرح تفاصيل نظام رجيم في رمضان سريع
فوائد الصيام المتقطع بناء عن تجربة
تقول الفتاة التي قامت بتطبيق هذا النظام أنه قدم لها العديد من الفوائد الصحية، والتي من أهمها ما يلي:
- تفتيت دهون البطن وخسارة الوزن.
- التخلص من الدهون الثلاثية التي تؤدي إلى حدوث أضرار بالجسم.
- تجنب الإصابة بأمراض القلب والشرايين.
ومن الجدير بالذكر أن تجارب الصيام المتقطع كثيرة ونتائجها مبهرة ولكننا أردنا أن نبرز واخدة منها تكون قد حدثت علي أرض الواقع.
وبهذا نكون قد وضحنا أهم تجارب رجيم الصيام المتقطع الناجحة والتي أكدت علي تفوق هذا النظام علي أنظمة كثيرة أخري.