رجيم التمر والحليب كم ينزل بالاسبوع من وزن الجسم

رجيم التمر والحليب كم ينزل بالاسبوع هو سؤال يتبادر لذهن الكثيرين ولذا أردنا الإجابة عنه بوضوح في هذا المقال والذي سنوضح من خلاله النظام الغذائي.

هناك الكثير والكثير من الطرق المتبعة لحرق الدهون، مثل التمارين الرياضية، أو إتباع نظام غذائي جيد، أو التقليل من تناول الدهون والسكريات والكربوهيدرات، أو تناول أنواع معينه من المأكولات والمشروبات التي تساعد على حرق الدهون بسرعه.

ولكن اليوم سوف نتحدث عن طريقه مثاليه لتخفيف الوزن بسرعه، وأيضاً صحية ألا وهي رجيم التمر والحليب، وسنعرض فوائده الصحيه، وكيفية إتباعه، وأيضاً كم ينزل من الوزن خلال فترة زمنية قصيرة، واعطاء نتائج ملحوظة لم تكن تتوقعها.

رجيم التمر والحليب كم ينزل بالاسبوع

أولا فوائده الصحية:-

1- يعتبر من الأطعمة قليلة الدهون، وأيضاً خالي من الكوليسترول.

2- يحتوي على نسبة عالية من البروتين، وأيضاً يحتوي على نسبة كبيرة من الفيتامينات والمعادن التي يحتاجها الجسم.

3- يمكن استخدام التمر بدلا من الأطعمة الدهنية، والحصول على نفس كمية السعرات الحرارية التي يحتاجها الجسم.

4- يعطي الجسم الطاقة اللازمة عند الاستخدام اليومي.

5- يعطي الجسم الشعور بالشبع لفترة تجعله يبتعد عن الوجبات السريعة غير الصحية.

[wp_ad_camp_5]

ولا ننسي الفوائد الرهيبة لمشروب الصمغ العربي الهشاب في فقد الوزن بسرعة وأمان والمساعدة علي زيادة معدل الحرق وزيادة فترة الاحساس بالشبع

كيفية الحصول علي مشروب التخسيس الرهيب الصمغ العربي الهشاب الأصلي ( شركة النصر) بأفضل سعر إضغط هنا

كيفيه إتباع رجيم التمر والحليب.

أولا يمكنك اتباع رجيم التمر والحليب ما بين 3 و 5 أيام أو أسبوع واحد، ولا ينصح باكثر من ذلك حتى لا يحدث هبوط للجسم، يفضل إتباعه لمده، ثم العودة إلى نظام غذائي صحي لمدة شهرين على الأقل. والتكرار عند الرغبة في ذلك، فالتمر في حد ذاته لا يمكن الاستغناء عنه لما فيه من فوائد كثيرة جداً.

1- الإفطار من (7-9 صباحًا)

عليكي بتناول خمسة تمرات مع كوب من الحليب.

2- وجبة خفيفة تكون الساعه (12:00)

تناولي فيها ثلاثة تمرات مع كوب من الحليب.

رجيم سالي فؤاد لرمضان وشرح لأهم بنود هذا الرجيم وأهم النصائح

3- الغداء يكون في الساعة (3 مساءً)

عليكي بتناول خمس تمرات  مع كوب من الحليب.

4- وجبة خفيفة أخرى تكون الساعه (6:00)

تناولي فيها ثلاثة تمرات  مع كوبان من الحليب.

5- العشاء يكون في الساعة (8:00)

يكون عبارة عن 5 تمرات مع كوب من الحليب.

كم ينزل رجيم التمر والحليب في أسبوع؟

سلطة الملفوف الاحمر للرجيم وفوائدها للتخسيس وطريقة عملها الصحيحة

إن رجيم التمر والحليب يساعد على فقدان من  3الى4 كيلوجرامات في الأسبوع الواحد، وذلك لأنه يحتوي على سعرات حرارية منخفضة، ولكنه في نفس الوقت يحتوي على الكثير من العناصر الغذائية المهمة للجسم مثل الدهون والسكريات والكالسيوم والحديد والبروتين والفيتامينات والفوسفور والزنك.

هذا بالإضافة إلى الحليب الذي يحتوي على ما يقارب من 18 عنصرًا غذائيًا أساسيًا ، مثل البروتين وفيتامين A و B6 و B12 و C والأحماض تحتوي «البانتوثنيك»

و «الثيامين» و «الريبوفلافين» والفوليك و «النياسين» والفوسفور والزنك والكالسيوم.

وهذا ما يجعل من اتباع رجيم التمر والحليب صحي وآمن وأيضاً سريع في عملية حرق الدهون وإنقاص الوزن الزائد في الجسم بطريقة صحية، في وقت قصير جداً.