تصفح الوسم

نظام الهرم الغذائى للتخسيس

اسرع طريقة للتخسيس فى يومين بدون رجيم وشرح النظام الغذائي لها

اسرع طريقة للتخسيس فى يومين بدون رجيم هو موضوع هذا المقال والذي ربما يختلف اختلافا كبيرا عما سواه من مقالات تتحدث عن إنقاص الوزن لأننا لا نتحدث فيه عن نظم الرجيم المعروفة، وإنما نحن نتحدث عن وسيلة عملية ونظام صحي تظهر نتائجه في وقت قصير من…

رجيم البروتين لمدة 10 ايام وشرح كيفية تطبيقه بشكل صحيح

رجيم البروتين لمدة 10 ايام هو خيار يسأل عنه الكثيرين ولذا فسوف نستعرض في هذا المقال كيفية تطبيق نظام غذائي يعتمد علي البروتين كنوع من أنواع الرجيم. هل سمعت عن نظام غذائي سريع يعتمد على البروتين؟ نعم، حمية البروتين هي نظام غذائي يمكنك…

اكلات رجيم عراقية لذيذة ورائعة وشرح كيفية تحضيرها

اكلات رجيم عراقية ولذيذة يبحث عنها الكثيرين ولذا فسنستعرض في هذا المقال أهم ثلاث أكلات عراقية وسوضح طريقة تحضيرها بالتفصيل. الكثير من الناس لديهم أسئلة حول طبيعة الطعام الذي يقدمه لهم النظام الغذائي. لأنه يحرمهم من بعض الأطعمة ويقتصر على…

المسموحات في رجيم اتكنز وشرح لأهم تلك الأنواع

المسموحات في رجيم اتكنز هو سؤال مهم وسنجيب عليه في هذا المقال لتوضيح أهم الأطعمة والأمور التي يسمح بها خلال تطبيق هذا النظام الغذائي. رجيم اتكنز هو نظام غذائي قائم على البروتينات والدهون، وخالي من الكربوهيدرات. المسموحات في رجيم اتكنز…

اعشاب لتخفيف الوزن في اسبوع وفوائدها للتخسيس

اعشاب لتخفيف الوزن في اسبوع هو أول ما يتبادر الي الذن عندما نحاول خفض الوزن ولذا فسنستعرض في السطور القادمة أهم تلك الأعشاب والتي تساعد في التخسيس. اعشاب لتخفيف الوزن في اسبوع هناك العديد من النساء اللائي يعانين من الوزن الزائد…

رجيم التمر والحليب كم ينزل بالاسبوع من وزن الجسم

رجيم التمر والحليب كم ينزل بالاسبوع هو سؤال يتبادر لذهن الكثيرين ولذا أردنا الإجابة عنه بوضوح في هذا المقال والذي سنوضح من خلاله النظام الغذائي. هناك الكثير والكثير من الطرق المتبعة لحرق الدهون، مثل التمارين الرياضية، أو إتباع نظام غذائي…

هل السهر ينقص الوزن ام يساعد في زيادة الوزن مع شرح الأسباب

هل السهر ينقص الوزن ؟ إجابة هذا السؤال المهم هي موضوع هذا المقال والذي سنستعرض من خلاله تاثير السهر علي وزن الجسم هل هو بالنقص أم بالزيادة. هل السهر ينقص الوزن عندما نجيب عن ذلك السؤال فلابد أن نربط بين السهر ومعدل حرق الدهون من ناحية…

نظام غذائي عالي السعرات الحرارية لزيادة الوزن مع شرح خطة التغذية بالتفصيل

نظام غذائي عالي السعرات الحرارية لزيادة الوزن هو موضوع هذا المقال بحيث يستفيد من تطبيقه النحفاء لزيادة وزنهم. يمكن أن يكون اكتساب الوزن أمرًا صعبًا مثل فقدان الوزن. في حين أن التركيز الرئيسي هو زيادة تناول الطاقة والبروتين. ولكن عند…

نظام الهرم الغذائى للتخسيس مع شرح أنواع وكمية الوجبات بالتفصيل

نظام الهرم الغذائى للتخسيس هو أداة تستخدم للمساعدة في إرشادك نحو تناول نظام غذائي متوازن ومغذي مع تحقيق وزن صحي، وبحيث تكون الخضروات والفواكه هي أساس الهرم. الكثير من الناس يتجنبون اتباع حميات غذائية لأن أغلبها يحرمهم من تناول الطعام.…