وصفة ال 3 مشروبات للتخسيس السريع مجربة ورهيبة ( والسر في طريقة الإستخدام )

مشروبات للتخسيس ضمن وصفة واحدة ورهيبة ونتائجها ممتازة وهي تتكون من 3 مشروبات تتحد جميعها في وقت واحد بهدف تخسيس سريع وفعال للجسم خلال أيام قليلة. مكونات الوصفة: الوصفة تتكون من 3 عناصر هامة وهي:  كوب من شراب الصمغ العربي الهشاب.…

العشر نصائح سالى فؤاد بالصور

العشر نصائح سالى فؤاد بالصور هو موضوع هذا المقال والذي سنستعرض من خلاله ال 10 نصائح التي قدمتها سالي فؤاد للتخسيس وفقد الوزن مع التوضيح بالصور. العشر نصائح سالى فؤاد بالصور 1- الابتعاد عن أكل النشويات في المساء وقبل النوم النشويات في…

هل الذرة المشوى يزيد الوزن وطريقة شوي الذرة بشكل صحيح

هل الذرة المشوى يزيد الوزن هو سؤال يتبادر لذهن العديد منا عندما نطبق أنظمة الرجيم ونريد أن نتناول هذه الأكلة المحبوبة من الجميع ولذا سنحاول في هذا المقال الإجابة علي هذا السؤال المهم. لا تكتمل حفلات الشواء في الهواء الطلق في الصيف بدون…

اوقات الاكل لنقص الوزن وكيفية استغلال الوقت للتخسيس

اوقات الاكل لنقص الوزن من المهم معرفتها وهو ما سنوضحه في هذا المقال كما سنستعرض كيفية إستغلال أوقات محددة في اليوم لخفض الوزن والتخلص من السمنة. الكثير من يعانون من السمنة قرروا أن يغيروا حياتهم للأفضل بأن يسعوا لإنقاص أوزانهم، ولكن كانت…

انواع الدهون في الجسم وشرح لعلاقة تلك الأنواع بالطاقة وممارسة الرياضة

انواع الدهون في الجسم متعددة ولابد من فهمها فهما صحيحا. ولا يمكن أن نكتب مقالات عديدة عن حرق الدهون وإنقاص الوزن دون أن نعرف موجز عنها. لذلك خصصنا هذا المقال تحديدا لكي نتعرف عليها بشيء من التفصيل ونعرف كذلك فوائدها ومخاطر زيادتها وكيفية…

الثوم لزيادة الوزن والتخلص من النحافة وشرح لأهم وصفات الثوم

الثوم لزيادة الوزن هو غاية في الأهمية للتخلص من النحافة وسنوضح في هذا المقال شرح لعدة طرق ووصفات و كيفية استخدام الثوم في زيادة الوزن والتخلص من النحافة. تعد النحافة الشديدة أمرا مخيفا للكثيرين ممن يعانون منها ولا يجدون لها حلا، ففضلا عن…

ريجيم اتكنز الاصلي وتوضيح أهم المسموحات في جميع المراحل

ريجيم اتكنز الاصلي هو موضوع هذا المقال والذي سنوضح من خلاله النظام الغذائي لهذا الرجيم كما سنوضح أنواع الأطعمة المسموحة في مراحله المختلفة. يعود ريجيم اتكنز الاصلي أعزائي القراء إلى أوائل سبعينيات القرن الماضي عندما قام بوضعه دكتور يحمل…

اخطاء الرجيم التي تمنع انقاص الوزن والتي يجب معرفتها وتجنبها

اخطاء الرجيم التي تمنع انقاص الوزن أثناء تطبيق أنظمة الرجيم معرفتها حتي لا يتم الوقوع فيها وتلك الأخطاء سنستعرضها في هذا المقال الشامل. لطالما أخبرنا العديد من أصدقائنا والمقربين عن امتناعهم عن الطعام لفترات طويلة من الوقت ولكنهم وبالرغم…

اسرع طريقة للتخسيس فى يومين بدون رجيم وشرح النظام الغذائي لها

اسرع طريقة للتخسيس فى يومين بدون رجيم هو موضوع هذا المقال والذي ربما يختلف اختلافا كبيرا عما سواه من مقالات تتحدث عن إنقاص الوزن لأننا لا نتحدث فيه عن نظم الرجيم المعروفة، وإنما نحن نتحدث عن وسيلة عملية ونظام صحي تظهر نتائجه في وقت قصير من…

اسباب فقدان الوزن في رمضان وأهمية الصيام في التخسيس

اسباب فقدان الوزن في رمضان قد يشغل بال الكثيرين خاصة أن رمضان يتميز بكثرة تناول الطعام لذا سنجيب عن هذا الاستفسار في السطور القادمة. شهر رمضان هو شهر الصيام بالنسبة للمسلمين، لذلك فهو فرصة جيدة لأصحاب الوزن الزائد لكي يفقدوا جزءا من تلك…

رجيم البروتين لمدة 10 ايام وشرح كيفية تطبيقه بشكل صحيح

رجيم البروتين لمدة 10 ايام هو خيار يسأل عنه الكثيرين ولذا فسوف نستعرض في هذا المقال كيفية تطبيق نظام غذائي يعتمد علي البروتين كنوع من أنواع الرجيم. هل سمعت عن نظام غذائي سريع يعتمد على البروتين؟ نعم، حمية البروتين هي نظام غذائي يمكنك…

اكلات رجيم عراقية لذيذة ورائعة وشرح كيفية تحضيرها

اكلات رجيم عراقية ولذيذة يبحث عنها الكثيرين ولذا فسنستعرض في هذا المقال أهم ثلاث أكلات عراقية وسوضح طريقة تحضيرها بالتفصيل. الكثير من الناس لديهم أسئلة حول طبيعة الطعام الذي يقدمه لهم النظام الغذائي. لأنه يحرمهم من بعض الأطعمة ويقتصر على…

المسموحات في رجيم اتكنز وشرح لأهم تلك الأنواع

المسموحات في رجيم اتكنز هو سؤال مهم وسنجيب عليه في هذا المقال لتوضيح أهم الأطعمة والأمور التي يسمح بها خلال تطبيق هذا النظام الغذائي. رجيم اتكنز هو نظام غذائي قائم على البروتينات والدهون، وخالي من الكربوهيدرات. المسموحات في رجيم اتكنز…

اعشاب لتخفيف الوزن في اسبوع وفوائدها للتخسيس

اعشاب لتخفيف الوزن في اسبوع هو أول ما يتبادر الي الذن عندما نحاول خفض الوزن ولذا فسنستعرض في السطور القادمة أهم تلك الأعشاب والتي تساعد في التخسيس. اعشاب لتخفيف الوزن في اسبوع هناك العديد من النساء اللائي يعانين من الوزن الزائد…

رجيم صحي وسريع المفعول

رجيم صحي وسريع المفعول هو ما يطلبه الكثيرين دائما ولذا فسنستعرض في هذا المقال أفضل نظام غذائي يوافق مع رجيم فعال ويأتي بنتائج سريعة. هناك الكثير والكثير من الأشخاص الذين يعانون من زيادة الوزن، لذلك فإن العديد منهم يلجأون إلى البحث عن…