رجيم 3 ايام سالي فؤاد
رجيم 3 ايام سالي فؤاد هو موضوع هذا الفيديو والذي سنوضح من خلاله ما هي الثلاث نصائح التي وضحتها سالي فؤاد للمساعدة علي التخسيس وفقد الوزن.
رجيم 3 ايام سالي فؤاد
هذه الحمية يطلق عليها ايضا رجيم الثلاث ايام السحري وذلك لسرعه مفعول الرجيم وايضا لقصر مدته.
هذا النوع يناسب ايام الصيف اكثر من ايام الشتاء وذلك لان الجسم في الصيف يكون مائل الجوع مقارنه بالشتاء.
وهو يتمثل في الأتي:
قبل الافطار نضيف ملعقه صغيره من العسل الى كوب ماء ونضيف عليها ملعقه من عصير الليمون او خل التفاح ونقلب الجميع بملعقه خشب او بلاستيك.
في وجبه الافطار: من 1 الى 2 بيضه مسلوقه + قطعه جبنه فيتا او جبنة بلدي + ثمره خيار.
[wp_ad_camp_5]
ولا ننسي الفوائد الرهيبة لمشروب الصمغ العربي الهشاب في فقد الوزن بسرعة وأمان والمساعدة علي زيادة معدل الحرق وزيادة فترة الاحساس بالشبع
كيفية الحصول علي مشروب التخسيس الرهيب الصمغ العربي الهشاب الأصلي ( شركة النصر) بأفضل سعر إضغط هنا
بعد الافطار وقبل الغداء: يمكن تناول كوب شاي باللبن او قهوه باللبن ولكن يراعى الا يزيد اللبن كله عن ثلثي كوب.
وجبه الغداء: طبق سلطة مكون من جرجير وخس وفجل وخيار وبدون اضافه زيت + طبق صغير من التونه (علبه تونه في محلول مائي) وتكون مصفاة ويلاحظ في طبق السلطه انه بدون طماطم او فلفل او جزرلاحتوائهم على السكريات.
العشر نصائح سالي فؤاد 2018 مع الشرح بالتفصيل
يمكن اضافه بعض التوابل للسلطه او التونه ويجب عدم اضافه زيت سواء للسلطة او التونه.
يمكن في الافطار او الغداء استبدال البيض او التونه بالسمك او المشروم حيث ان هذه الاربعه اصناف يمكن استبدال اي واحده منها بالاخرى.
وجبه العشاء: نصف كوب زبادي يضاف اليه عصير نصف ليمونه ويمكن استبدال الليمون بست نقاط من فيتامين سي.
من المهم شرب الماء خلال اليوم. ومن المفضل عدم تطبيق هذا الرجيم على المرضعات لاحتياجهم بسعرات حراريه اكثر.
هذا النظام مناسب جدا عندك كسر الدايت وعند زياده الوزن المفاجئ بعد تناول عده وجبات دسمه.
بعد تطبيق هذه الحمية على الكثير من السيدات ثبت انها تاتي بنتائج جيده في المساعده على التخسيس وفقد الوزن وذلك برغم انه يتم تطبيقها لمده ثلاث ايام فقط. ولكن حتى تاتي بنتائجها المثمره يجب الالتزام بهذا النظام بدقه باللغه وعدم كسر تلك الحمية خلال الايام المخصصه لها.
اسرع خلطة اعشاب للتنحيف وشرح لأهم اعشاب التخسيس والنحافة
