تصفح الوسم

اسباب عدم نزول الوزن

الاجبان المسموحه في رجيم اتكنز وشرح تلك الأنواع بالتفصيل

الاجبان المسموحه في رجيم اتكنز وشرح تلك الأنواع بالتفصيل هو موضوع هذا المقال الشامل والذي سنستعرض فيه أهم تلك الأنواع والتي يمكن تناولها في هذا النظام. الاجبان المسموحه في رجيم اتكنز ما هو رجيم اتكنز ؟ رجيم اتكنز هو نظام…

نظام غذائي لانقاص الوزن الزائد وشرح لأهم نصائح التخسيس الفعال.

نظام غذائي لانقاص الوزن الزائد هو موضوع هذا المقال الشامل والذي سنستعرض من خلاله أهم النصائح التي تساعد علي إنقاص الوزن بسرعة وبسهولة. نقول أننا مصابون بالسمنة وزيادة الوزن عندما تزيد دهون الجسم. يعتبر الشخص سمينًا عندما يكون مؤشر كتلة…

رجيم البطيخ للدكتور عادل عبد العال وشرح كيفية فقد الوزن بتناول البطيخ

رجيم البطيخ للدكتور عادل عبد العال وشرح كيفية فقد الوزن بتناول البطيخ وسنوضح لماذا نستخدم هذه الفاكهة علي وجه الخصوص. البطيخ فاكهة صيفية منعشة وغنية بالماء وقليلة السعرات الحرارية. وهذا هو السبب في أنها غذاء النجوم. حمية البطيخ معروفة ،…

الرجيم الكيميائي الجديد ما بين الفوائد والأضرار وصعوبة التطبيق

الرجيم الكيميائي الجديد هو موضوع هذا المقال والذي سنوضح من خلاله ماهية هذا الرجيم والذي لا يعرفه الكثيرين. وخاصة أنه يتميز بصعوبة تطبيقة علي المدى البعيد. يتكون النظام الغذائي الكيميائي من إجبار نفسك على أكل اللحوم الخالية من الدهون…

رجيم 3 ايام سالي فؤاد

رجيم 3 ايام سالي فؤاد هو موضوع هذا الفيديو والذي سنوضح من خلاله ما هي الثلاث نصائح التي وضحتها سالي فؤاد للمساعدة علي التخسيس وفقد الوزن. رجيم 3 ايام سالي فؤاد هذه الحمية يطلق عليها ايضا رجيم الثلاث ايام السحري وذلك لسرعه مفعول الرجيم…

فوائد الصيام المتقطع للتخسيس وفقد الوزن بالتفصيل

فوائد الصيام المتقطع للتخسيس مهمة جدا كما أكدت الكثير من الدراسات أن الصيام علي فترات منفصلة يساعد علي التخسيس ونقص كتلة الدهون بالجسم. الصيام المتقطع ليس حمية غذائية, ولكنه نهج مؤقت لتناول الطعام. على عكس الخطة الغذائية التي تقيد مصدر…

طريقه لانقاص الوزن 10 كيلو في اسبوع واحد فقط مع شرح النظام الغذائي

طريقه لانقاص الوزن 10 كيلو في اسبوع واحد فقط بنظام غذائي محدد ونصائح مهمة يجب الالتزام بها لتخسيس سريع وأمن في نفس الوقت. ويمكن تحقيق هذا النقص في الوزن والذي تحقق مع الكثيرين ولكن يجب الالتزام بعدة أمور مهمة سنوضحها في السطور القادمة.…

ريجيم رمضاني صحي ينقص 10 كغ في 10 ايام مع الشرح بالتفصيل

ريجيم رمضاني صحي ينقص 10 كغ في 10 ايام ويمكنك أن تنقص أكثر من ذلك, شهر الصيام يساعد علي التخسيس ولكن المهم هو الإلتزام بنظام غذائي محدد وهو ما سنوضحه في هذا المقال. الصيام وحده لا يكفي لنزول الوزن طالما أنك لا يوجد نظام غذائي محدد وأن لا…

رجيم سريع وسهل لانقاص الوزن وشرح كيفية تطبيقه بالتفصيل

رجيم سريع وسهل لانقاص الوزن هو موضوع هذا المقال والذي سنستعرض من خلاله حمية سهلة التطبيق وسريعة المفعول للتخسيس وفقد الوزن. التخسيس الأمن والصحي كما أوصت به الدراسات العلمية هو التخسيس طويل الأمد والذي يخسر فيه الشخص حوالي من نصف إلي…

خسارة الوزن في رمضان وشرح نظام غذائي فطور وسحور للتخسيس

خسارة الوزن في رمضان سنوضح كيفية تطبيقها بناء علي تجربة حقيقية خسرت فيها 14 كيلو جرام في شهر واحد وهو شهر رمضان وخلال ذلك الشهر كان جسمي يحتفظ بصحته ولياقته بجانب خسارتي لهذا العدد من الكيلوجرامات. كان من المهم التأكد من أن جسدي كان…

رجيم البيض المسلوق لخسارة الوزن بسرعة رهيبة 22 كيلو في أسبوعين

رجيم البيض المسلوق لخسارة الوزن بسرعة هو موضوع هذا المقال والذي سنستعرض فيه كيفية خسارة الوزن باستخدام حمية البيض المسلوق. في الحقيقة أنت لست وحدك في رحلة فقدان الوزن. حيث أثبتت الاحصائيات أن حوالي 65% من الأشخاص يحاولون خفض الوزن أو…

جدول نظام غذائي صحي لتخفيف الوزن وما هي أساسيات النظام الصحي الناجح

جدول نظام غذائي صحي لتخفيف الوزن هو موضوع هذا المقال والذي سنوضح من خلاله كيفية إنشاء نظام غذائي يساعد علي فقد الوزن وفي نفس الوقت يرفع من معدل الصحة العامة للجسم. جدول نظام غذائي صحي لتخفيف الوزن ولكن عند البدء في أي نظام غذائي فلابد من…

تجارب انقاص الوزن في رمضان تجارب حقيقية علي أرض الواقع

تجارب انقاص الوزن في رمضان هو موضوع هذا المقال والذي سنستعرض من خلاله التجربة الفعلية والحقيقية للتخسيس في شهر الصيام وشرح لواقع التجربة حتي يستفيد منها الأخرين ممن يريدون تطبيق أنظمة الرجيم في رمضان. تمت هذه التجربة الواقعية للاستناذ (…

اول خطوات الرجيم الصحيحة وكيفية تنفيذها لفقدان الوزن

اول خطوات الرجيم هو موضوع هذا المقال والذي سنستعرض من خلاله أهم البنود الرئيسية والتي يجب أن يلتزم بها المبتدئين في نظام الرجيم والحمية الغذائية. وتلك الإرشادات لن تكون عبارة عن قواعد مؤقتة لفترة معينة ونتركها فيما بعد, بل هي قواعد…

انقاص الوزن في رمضان 10 كيلو ونظام غذائي مثالي للإفطار والسحور

انقاص الوزن في رمضان 10 كيلو ليس صعبا ولكن لابد فيه من الحذر من تناول سعرات حرارية عالية خلال وقت الإفطار, كما يجب الالتزام بحذافير النظام الذي سنتبعه لأن من عاداتنا الإكثار من أنواع الطعام الشهية خلال هذا الشهر الكريم ويسهل خلاله الإنزلاق…