تصفح الوسم

كم احتاج من الوقت لانقاص 10 كيلو

انواع الدهون في الجسم وشرح لعلاقة تلك الأنواع بالطاقة وممارسة الرياضة

انواع الدهون في الجسم متعددة ولابد من فهمها فهما صحيحا. ولا يمكن أن نكتب مقالات عديدة عن حرق الدهون وإنقاص الوزن دون أن نعرف موجز عنها. لذلك خصصنا هذا المقال تحديدا لكي نتعرف عليها بشيء من التفصيل ونعرف كذلك فوائدها ومخاطر زيادتها وكيفية…

ريجيم اتكنز الاصلي وتوضيح أهم المسموحات في جميع المراحل

ريجيم اتكنز الاصلي هو موضوع هذا المقال والذي سنوضح من خلاله النظام الغذائي لهذا الرجيم كما سنوضح أنواع الأطعمة المسموحة في مراحله المختلفة. يعود ريجيم اتكنز الاصلي أعزائي القراء إلى أوائل سبعينيات القرن الماضي عندما قام بوضعه دكتور يحمل…

اسباب فقدان الوزن في رمضان وأهمية الصيام في التخسيس

اسباب فقدان الوزن في رمضان قد يشغل بال الكثيرين خاصة أن رمضان يتميز بكثرة تناول الطعام لذا سنجيب عن هذا الاستفسار في السطور القادمة. شهر رمضان هو شهر الصيام بالنسبة للمسلمين، لذلك فهو فرصة جيدة لأصحاب الوزن الزائد لكي يفقدوا جزءا من تلك…

رجيم صحي وسريع المفعول

رجيم صحي وسريع المفعول هو ما يطلبه الكثيرين دائما ولذا فسنستعرض في هذا المقال أفضل نظام غذائي يوافق مع رجيم فعال ويأتي بنتائج سريعة. هناك الكثير والكثير من الأشخاص الذين يعانون من زيادة الوزن، لذلك فإن العديد منهم يلجأون إلى البحث عن…

سلطة الملفوف الاحمر للرجيم وفوائدها للتخسيس وطريقة عملها الصحيحة

سلطة الملفوف الاحمر للرجيم هى موضوع هذا المقال والذي سنستعرض من خلاله فوائد سلطة الملفوف للرجيم وشرح لطريقة عملها الصحيحة. حيث يعتبر الكرنب الأحمر من أهم الخضروات، المميزة من حيث الشكل والطعم وأيضا اللون، إذ إنه يتميز باللون الأحمر الجذاب.…

رجيم بروتين سريع وفعال وشرح للنظام الغذائي بالتفصيل

رجيم بروتين سريع هو موضوع هذا المقال والذي سنستعرض من خلاله نظام غذائي يعتمد علي البروتينات ويأتي بنتائج فعالة خلال فترة قصيرة. لقد انتشر في الآونة الأخيرة ما يسمى برجيم البروتين السريع، حيث يعتبر من أنواع الرجيم الغذائيَّة التي تساعد…

رجيم التمر في رمضان لفقد الوزن مع الشرح للنظام الغذائي بالتفصيل

رجيم التمر في رمضان هو موضوع هذا المقال والذي سنستعرض من خلاله نظام غذائي يعتمد علي التمر لتطبيقه خلال شهر رمضان للتخسيس وفقد الوزن. يعتبر رجيم التمر والماء في شهر رمضان من الأنظمة الغذائية الناجحة في إنقاص الوزن بشكل أسرع من الأيام…

مشروبات للتخسيس وحرق الدهون بسرعة وفاعلية

مشروبات للتخسيس وحرق الدهون هو ما سيتم عرضه في هذه المقالة كما سنوضح أسباب زيادة دهون البطن أكثر من غيرها في الجسم. هناك ثلاثة أنواع من الدهون في الجسم. هم انهم: الدهون الثلاثية- الدهون الموجودة في مجرى الدم دهون تحت الجلد - دهون…

مشروب لحرق دهون البطن والقضاء علي الكرش نهائيا

مشروب لحرق دهون البطن وتخسيس منطقة الكرش تماما خلال فترة زمنية معينة بالإضافة إلي أنه يعمل علي نزول وزن الجسم بشكل عام وهو مشروب الصمغ العربي مع حلف البر متزامنا مع نظام غذائي معتدل. مشروب لحرق دهون البطن من المعروف عن الصمغ العربي قدرته…

متى يبدا الوزن بالنزول بعد الرياضه بناء عن التجربة ورأي أخصائيو التغذية

متى يبدا الوزن بالنزول بعد الرياضه ؟ إجابة هذا السؤال هو موضوع هذا المقال والذي سنستعرض فيه مدي سرعة إنقاص الوزن بعد ممارسة التمارين الرياضية. اللياقة البدنية وصحة الجسم والمناعة تختلف قيمتها من شخص لأخر, ولذا فعندما يمارس شخص التمارين…

ما هو الصيام المتقطع وما هي أنواعه وفوائده وكيفية تطبيقه لجميع الأعمار

ما هو الصيام المتقطع ؟ وكيف يعمل وما هي أنواعه وما الذي يجب تناوله من الطعام عند تطبيقه وما هي فوائده؟ والإجابة بالتفصيل هي موضوع هذا المقال الشامل. ما هو الصيام المتقطع ويمكننا القول بأن ذلك الصيام هو عبارة عن خطة أكل تقوم بالتبديل بين…

كم احتاج من سعره حراريه لفقد 1 كيلو اسبوعيا من وزن الجسم

كم احتاج من سعره حراريه لفقد 1 كيلو اسبوعيا هو سؤال دائم التكرار ولذا سنجيب عليه بالتفصيل في مقالتنا تلك وسنستعرض علاقة السعرات الحرارية بعدد الكيلوجرامات التي يجب أن نخسرها. عندما شرعنا في الحصول على الشكل والبدء في تناول الطعام الصحي…