اضرار الرجيم الكيميائي بالتفصيل
اضرار الرجيم الكيميائي تقلل من أهمية هذه الحمية الرائعة والتي لها فوائد مهمة.
حيث يضمن هذا النظام لكل من يتابعه خسارة سريعة للوزن في فترة وجيزة.
حيث تعتمد تلك الحمية على اساسيات الخضار والفواكه والأطعمة التي تحتوي على نسبة منخفضة من البروتين والكربوهيدرات.
وبناء علي ذلك يصبح الجسم غني بالفوائد ويستهلك كميات أقل من الدهون مما يساعد في إنقاص الوزن.
اضرار الرجيم الكيميائي
من المعروف أن أساس أي نظام غذائي صحي هو أنه يحتوي على جميع العناصر الغذائية التي يحتاجها الجسم.
ويتم ذلك عن طريق تقليل عدد السعرات الحرارية ، وليس عن طريق التخفيض الحاد في العناصر الرئيسية.
وذلك لأن عدد السعرات الحرارية يتناقص بما يتناسب مع حالة الجسم والحالة الصحية لمن سيتابعها.
كما أن عدد السعرات الحرارية بشكل عام لا يجب أن ينقص إلى عدد قليل جدًا. جرب من 800 إلى 1000 سعر حراري في اليوم ، مما سيضر بحالة الأشخاص الذين يتبعون هذا النوع من النظام الغذائي.
أما ما يحدث في حالة الرجيم الكيميائي فهو أنه يعتمد بشكل أساسي على تناول نوع واحد من الطعام أو عدد معين من الأطعمة مع الإقصاء التام لباقي الأنواع.
مما يحرم الجسم من العناصر الغذائية التي يحتاجها. مما يؤدي إلى أضرار جسيمة على صحة الإنسان وفي كثير من الحالات قد يشكل خطراً على حياة الشخص.
اضرار الرجيم الكيميائي
قد يتسبب اتباع حمية كيميائية في إحداث هناك بعض الآثار الجانبية غير المرغوبة، ومن أعراض وعيوبه نذكر التالي:
- لا يحقق الرجيم الكيميائي التوازن الغذائي؛ حيث لا يشمل كل العناصر الغذائية الهامة للجسم عمومًا.
- كما يتسم الرجيم الكيميائي بافتقار الحليب ومشتقاته، وما يحتويه من عناصر ضرورية للصحة العامة.
- كذلك يعيب هذا النظام عدم اتباعه من لمبدأ التعدد الصحيح للوجبات، بحيث يبلغ عددها 4-6 وجبات يوميًا.
- بالإضافة إلى زيادة الدهون، وارتفاع مستوى الكولسترول الضار للقلب والشرايين.
- كما يعمل الرجيم الكيميائي على إنقاص الوزن في مدى قصير، مما يتسبب في اكتساب سريع للوزن مجددًا، بل ومضاعفته.
- أيضًا يسبب الرجيم الكيميائي أحيانًا الشعور بمرارة ورائحة بغيضة للفم؛ وذلك نتيجة زيادة البروتينات في النظام، واعتبارها مصدر الطاقة الرئيسي.
- كذلك يؤدي هذا الرجيم إلى زيادة العبء على الكلى؛ وذلك نتيجة البروتين العالي؛ مما قد ينجم عنه مشاكل بالكلى على المدى البعيد.
- كما قد يؤدي الرجيم الكيميائى للشعور بالتوتر، والاكتئاب؛ نتيجة لنقص الكربوهيدرات، وهي المسؤولة عن إفراز هرمون السيروتونين (هرمون السعادة).
- بالإضافة إلى كونه يعزز فرص الإصابة بسرطان الثدي.
ونتمني أن نكون قد وضحنا اضرار الرجيم الكيميائي بشكل كاف.
